作者noodolf (多拉R夢)
看板BeautyBody
標題[問題] 救髖骨只能靠推拿?!
時間Sun Aug 5 16:51:24 2012
之前去過幾次整骨診所
推拿師說我的屁股主要是髖骨往外跑所以才顯大
屁股想變小，就要多推個幾次慢慢推回來才行
但是等到髖骨推回原位
$$就不知道飛掉多少
於是我問推拿師有沒有其他方法可以幫忙髖骨恢復原位
他說沒辦法，這只能用推的推回原位
想請問大家
有沒有哪些小運動是可以幫助髖骨歸位的??
還是我只能乖乖花錢去推拿.....T_T
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.46.34.184
1F：推 staminafish:我也是推拿推小的 08/05 18:30
2F：推 kyfang:姿勢維持正確是最重要的 我之前也有去整骨 但是像這種問題 08/05 21:43
3F：→ kyfang:我的整骨老師一次就幫我整好(可惜他過世了) 但他有說 08/05 21:44
4F：→ kyfang:整好之後 不要翹腳 不要駝背 不要攤坐在沙發 08/05 21:45
5F：→ kyfang:姿勢維持正確 並持續運動 除非是很病態的移位 不然都能回復 08/05 21:46
6F：→ kyfang:他說大多數人的問題都在於姿勢錯誤以及不運動 XD 08/05 21:46
7F：推 sunlucky:放鬆背部 加強腹肌 使骨盆後頃 08/05 22:10
8F：推 ragdoll0713:所以高跟鞋也盡量不要穿嗎? 08/05 22:51
9F：推 wa78079:之前推過 主要還是推完要改變自己的習慣 就是4F說的~ 08/06 00:14
10F：→ missohno:朋友去明師整骨 說有效 已經去一陣子有! 08/06 00:23
11F：→ noodolf:感謝大家，我想我還是會繼續去找推拿師。不過，要我維持正 08/06 10:44
12F：→ noodolf:確姿勢真是痛苦事啊~(愛盤腿的傢伙..../_>\) 08/06 10:46
13F：推 vicvic609:我也愛盤腿,不過noodo大可以查查看瑜珈的打坐姿勢, 08/07 00:21
14F：→ rainbow1021:應該是說沒辦法回復到原本髖骨在的位置(很奇怪的形容) 08/12 15:30
15F：→ rainbow1021:我們診所的推拿師說的，可以改善是沒錯的。 08/12 15:32
16F：→ rainbow1021:我在中醫診所上班，跟診時看過不少患者的脊椎XD 08/12 15:33
17F：→ rainbow1021:K大說的沒錯，要維持正確姿勢，高跟鞋能不穿就不穿 08/12 15:34
18F：→ crackedup:yoga的海豹姿 04/13 12:45