作者noodolf (多拉R梦)
看板BeautyBody
标题[问题] 救髋骨只能靠推拿?!
时间Sun Aug 5 16:51:24 2012
之前去过几次整骨诊所
推拿师说我的屁股主要是髋骨往外跑所以才显大
屁股想变小，就要多推个几次慢慢推回来才行
但是等到髋骨推回原位
$$就不知道飞掉多少
於是我问推拿师有没有其他方法可以帮忙髋骨恢复原位
他说没办法，这只能用推的推回原位
想请问大家
有没有哪些小运动是可以帮助髋骨归位的??
还是我只能乖乖花钱去推拿.....T_T
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.46.34.184
1F：推 staminafish:我也是推拿推小的 08/05 18:30
2F：推 kyfang:姿势维持正确是最重要的 我之前也有去整骨 但是像这种问题 08/05 21:43
3F：→ kyfang:我的整骨老师一次就帮我整好(可惜他过世了) 但他有说 08/05 21:44
4F：→ kyfang:整好之後 不要翘脚 不要驼背 不要摊坐在沙发 08/05 21:45
5F：→ kyfang:姿势维持正确 并持续运动 除非是很病态的移位 不然都能回复 08/05 21:46
6F：→ kyfang:他说大多数人的问题都在於姿势错误以及不运动 XD 08/05 21:46
7F：推 sunlucky:放松背部 加强腹肌 使骨盆後顷 08/05 22:10
8F：推 ragdoll0713:所以高跟鞋也尽量不要穿吗? 08/05 22:51
9F：推 wa78079:之前推过 主要还是推完要改变自己的习惯 就是4F说的~ 08/06 00:14
10F：→ missohno:朋友去明师整骨 说有效 已经去一阵子有! 08/06 00:23
11F：→ noodolf:感谢大家，我想我还是会继续去找推拿师。不过，要我维持正 08/06 10:44
12F：→ noodolf:确姿势真是痛苦事啊~(爱盘腿的家伙..../_>\) 08/06 10:46
13F：推 vicvic609:我也爱盘腿,不过noodo大可以查查看瑜珈的打坐姿势, 08/07 00:21
14F：→ rainbow1021:应该是说没办法回复到原本髋骨在的位置(很奇怪的形容) 08/12 15:30
15F：→ rainbow1021:我们诊所的推拿师说的，可以改善是没错的。 08/12 15:32
16F：→ rainbow1021:我在中医诊所上班，跟诊时看过不少患者的脊椎XD 08/12 15:33
17F：→ rainbow1021:K大说的没错，要维持正确姿势，高跟鞋能不穿就不穿 08/12 15:34
18F：→ crackedup:yoga的海豹姿 04/13 12:45