作者spongekao (鼻孔少女)
看板BeautyBody
標題[問題] 我的身體好像進入省電模式了
時間Sat Jul 28 09:58:51 2012
現在的我身高162體重60
之前我都一天只吃一餐
週末運動2次
4個月掉了6公斤
過完年都全部胖回來了
我已經運動一個月
一個禮拜運動五天
跑跑走走半小時至一小時
也都正常吃(我有爬過文知道應該吃什麼對身體好)
體重完全沒變 TT
是溜溜球效應吧
我該怎麼做
才不會一直呈現省電模式呢
大家救救我
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.68.163.69
1F：推 realsky1025:你有看置底文嗎? 07/28 10:05
2F：推 realsky1025:身體一直沒吃到東西當然會進入省電模式 07/28 10:08
3F：推 realsky1025:不然就是把你的菜單po上來讓版友看看 07/28 10:11
4F：→ teiurei:四個月產生的省電模式,要花四個月以上的時間正常作息 07/28 10:13
5F：→ teiurei:讓身體相信不需要節能減炭也可以生存 07/28 10:14
6F：→ teiurei:所以現在這樣正常飲食的型態+運動過了四個月還沒有變動 07/28 10:15
7F：→ teiurei:再來發問看問題出在哪好了 07/28 10:16
8F：→ spongekao:謝謝teiurei 你的回文好溫暖 :) 07/28 10:20
9F：推 Hallet:運動強度可能要增強 跑跑走走一小時不太行.. 07/28 11:56
10F：推 cherilove:每一餐要有1小碗飯(兒童用)和1根 根莖類. 每天要營養均 07/28 11:57
11F：→ cherilove:衡(奶蛋魚肉豆海藻根莖綠菜油水果) 低血糖就吃澱粉 07/28 12:00
12F：推 una0909:大概要4-5個月.(個人經驗) 07/28 18:53
13F：推 dodojune:不要太急,身體健康最重要,通常第一個月看不出太大成效, 07/29 10:26
14F：→ dodojune:等到身體調整好了,體型會先看到效果,加油~~~ 07/29 10:27
15F：推 nightkid:節能減碳救地球 07/29 13:43
16F：→ spongekao:體型是有比較小一點 哈哈 胸部也不見了 TT 07/29 14:12
17F：推 vanholic:我也是瘦不下去...所以無法提供建議.. 07/30 15:51
18F：推 dancingmoon:多補充優良蛋白質,護住你的小山! 08/02 06:55