作者spongekao (鼻孔少女)
看板BeautyBody
标题[问题] 我的身体好像进入省电模式了
时间Sat Jul 28 09:58:51 2012
现在的我身高162体重60
之前我都一天只吃一餐
周末运动2次
4个月掉了6公斤
过完年都全部胖回来了
我已经运动一个月
一个礼拜运动五天
跑跑走走半小时至一小时
也都正常吃(我有爬过文知道应该吃什麽对身体好)
体重完全没变 TT
是溜溜球效应吧
我该怎麽做
才不会一直呈现省电模式呢
大家救救我
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.68.163.69
1F：推 realsky1025:你有看置底文吗? 07/28 10:05
2F：推 realsky1025:身体一直没吃到东西当然会进入省电模式 07/28 10:08
3F：推 realsky1025:不然就是把你的菜单po上来让版友看看 07/28 10:11
4F：→ teiurei:四个月产生的省电模式,要花四个月以上的时间正常作息 07/28 10:13
5F：→ teiurei:让身体相信不需要节能减炭也可以生存 07/28 10:14
6F：→ teiurei:所以现在这样正常饮食的型态+运动过了四个月还没有变动 07/28 10:15
7F：→ teiurei:再来发问看问题出在哪好了 07/28 10:16
8F：→ spongekao:谢谢teiurei 你的回文好温暖 :) 07/28 10:20
9F：推 Hallet:运动强度可能要增强 跑跑走走一小时不太行.. 07/28 11:56
10F：推 cherilove:每一餐要有1小碗饭(儿童用)和1根 根茎类. 每天要营养均 07/28 11:57
11F：→ cherilove:衡(奶蛋鱼肉豆海藻根茎绿菜油水果) 低血糖就吃淀粉 07/28 12:00
12F：推 una0909:大概要4-5个月.(个人经验) 07/28 18:53
13F：推 dodojune:不要太急,身体健康最重要,通常第一个月看不出太大成效, 07/29 10:26
14F：→ dodojune:等到身体调整好了,体型会先看到效果,加油~~~ 07/29 10:27
15F：推 nightkid:节能减碳救地球 07/29 13:43
16F：→ spongekao:体型是有比较小一点 哈哈 胸部也不见了 TT 07/29 14:12
17F：推 vanholic:我也是瘦不下去...所以无法提供建议.. 07/30 15:51
18F：推 dancingmoon:多补充优良蛋白质,护住你的小山! 08/02 06:55