作者magicgreet (grant)
看板BeautyBody
標題Re: [心得] 初次鄭多燕
時間Fri Jul 27 21:40:16 2012
我覺得跳這個還蠻有用的 昨天開始跳 跳了20分鐘就掛點了 累死
今天下班想繼續跳 沒想到昨天太疲勞 影響到今天 只跳了14分鐘orz..
後面斷斷續續補了一下只到20分就休息了...
我都只跳小紅帽的那個 其他版本我覺得太緩慢 還有坐在地上看不清楚姿勢
跳完以後 出去散步50分鐘 然後爬樓梯10分鐘 這樣一天運動就夠了.
看正妹跳 時間過得特別快(?!
我一天基代2000 目前瘦身第三天 跳鄭多燕第二天 加上控制飲食已經-2kg了..
胖子果然瘦特別快啊
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◆ From: 111.248.6.75
1F：推 staminafish:驚人的基代！！ 07/27 22:18
2F：→ magicgreet:夠胖(遮臉 07/27 22:31
3F：推 momokoyap:我也第三天 全身痛到不行 晚上還不知羞恥的吃了雞排 07/28 00:04
4F：→ momokoyap:天阿!!!!!!!!!!!!!!!!!! 之後一起加油喔~~~ 07/28 00:04
5F：推 yurikim:=_= 脫水而已 三天瘦2kg 你不覺得很怪嗎 07/28 00:33
6F：→ magicgreet:我喝很多水說@@ 沒差有瘦就好啦 反正式起步而已XD 07/28 02:11
7F：推 miumiuko6:跳完肚子馬上有感覺ㄎㄎ 07/28 22:13
8F：推 Mayjun:3天2KG真好~~~~~羨慕!!!! 07/30 14:51