作者magicgreet (grant)
看板BeautyBody
标题Re: [心得] 初次郑多燕
时间Fri Jul 27 21:40:16 2012
我觉得跳这个还蛮有用的 昨天开始跳 跳了20分钟就挂点了 累死
今天下班想继续跳 没想到昨天太疲劳 影响到今天 只跳了14分钟orz..
後面断断续续补了一下只到20分就休息了...
我都只跳小红帽的那个 其他版本我觉得太缓慢 还有坐在地上看不清楚姿势
跳完以後 出去散步50分钟 然後爬楼梯10分钟 这样一天运动就够了.
看正妹跳 时间过得特别快(?!
我一天基代2000 目前瘦身第三天 跳郑多燕第二天 加上控制饮食已经-2kg了..
胖子果然瘦特别快啊
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◆ From: 111.248.6.75
1F：推 staminafish:惊人的基代！！ 07/27 22:18
2F：→ magicgreet:够胖(遮脸 07/27 22:31
3F：推 momokoyap:我也第三天 全身痛到不行 晚上还不知羞耻的吃了鸡排 07/28 00:04
4F：→ momokoyap:天阿!!!!!!!!!!!!!!!!!! 之後一起加油喔~~~ 07/28 00:04
5F：推 yurikim:=_= 脱水而已 三天瘦2kg 你不觉得很怪吗 07/28 00:33
6F：→ magicgreet:我喝很多水说@@ 没差有瘦就好啦 反正式起步而已XD 07/28 02:11
7F：推 miumiuko6:跳完肚子马上有感觉ㄎㄎ 07/28 22:13
8F：推 Mayjun:3天2KG真好~~~~~羡慕!!!! 07/30 14:51