作者whiteshine (一副奔跑的靈魂)
看板BeautyBody
標題Re: [問題] 快走的步伐
時間Sun Jul 22 14:44:04 2012
引用自己的文再請教一下~
除了自己想減重外
也想幫幫表妹
但她是個要升國一的孩子
身高..應該頂多140(或許還不到) 體重42公斤
青春期的小孩孩有長高的空間
但因為他現在就有30吋的腰了...
食量很大
不曉得怎樣的減重方法是正確的?
謝謝大家喔~
※ 引述《whiteshine (一副奔跑的靈魂)》之銘言：
: 想用快走來減重
: 請問快走的步伐
: 要小步且快 還是 跨大步的效果較好?
: 謝謝大家!
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◆ From: 36.226.71.141
1F：推 reneeviolet:先把飲食改善一下，比如說零食改吃添加物少一點的選項 07/22 15:43
2F：→ reneeviolet:不要不給她吃，而是更換質量，像是把零嘴換成堅果.... 07/22 15:43
3F：→ reneeviolet:正餐一定要均衡 07/22 15:44
4F：→ whiteshine:您說到重點了 她極度嗜肉不嗜菜 ORZ 07/22 16:05
5F：推 mercido:上國中看有沒有遇到喜歡的男生囉~(無誤) XD 07/22 17:30
6F：推 bluerock23:我姪女6年級大概也140cm但體重卻快60... 07/23 03:08
7F：→ bluerock23:可是這年紀的孩子覺得胖也沒差,還沒開始愛美 07/23 03:08
8F：→ bluerock23:真不知道要怎樣幫助她,別步上我從小胖到大的後塵阿~ 07/23 03:09
9F：推 Yosan:我表妹跟樓上的一樣QQ...他媽著急死了 07/23 10:25
10F：→ staminafish:我也是從小胖 直到五年級喜歡的男生跟我說我瘦了一定 07/23 11:05
11F：→ littlesno:成長期的孩子會胖 多半是飲食方面的問題 07/23 23:50
12F：→ ii9:最近改用走的 未來看成效如何再分享報給你知~~~ㄟ(￣▽￣ㄟ) 07/24 00:41
13F：推 Honoeye:建議搭配跳繩，會增加骨密度，幫助長高 07/25 19:54