作者whiteshine (一副奔跑的灵魂)
看板BeautyBody
标题Re: [问题] 快走的步伐
时间Sun Jul 22 14:44:04 2012
引用自己的文再请教一下~
除了自己想减重外
也想帮帮表妹
但她是个要升国一的孩子
身高..应该顶多140(或许还不到) 体重42公斤
青春期的小孩孩有长高的空间
但因为他现在就有30寸的腰了...
食量很大
不晓得怎样的减重方法是正确的?
谢谢大家喔~
※ 引述《whiteshine (一副奔跑的灵魂)》之铭言：
: 想用快走来减重
: 请问快走的步伐
: 要小步且快 还是 跨大步的效果较好?
: 谢谢大家!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 36.226.71.141
1F：推 reneeviolet:先把饮食改善一下，比如说零食改吃添加物少一点的选项 07/22 15:43
2F：→ reneeviolet:不要不给她吃，而是更换质量，像是把零嘴换成坚果.... 07/22 15:43
3F：→ reneeviolet:正餐一定要均衡 07/22 15:44
4F：→ whiteshine:您说到重点了 她极度嗜肉不嗜菜 ORZ 07/22 16:05
5F：推 mercido:上国中看有没有遇到喜欢的男生罗~(无误) XD 07/22 17:30
6F：推 bluerock23:我侄女6年级大概也140cm但体重却快60... 07/23 03:08
7F：→ bluerock23:可是这年纪的孩子觉得胖也没差,还没开始爱美 07/23 03:08
8F：→ bluerock23:真不知道要怎样帮助她,别步上我从小胖到大的後尘阿~ 07/23 03:09
9F：推 Yosan:我表妹跟楼上的一样QQ...他妈着急死了 07/23 10:25
10F：→ staminafish:我也是从小胖 直到五年级喜欢的男生跟我说我瘦了一定 07/23 11:05
11F：→ littlesno:成长期的孩子会胖 多半是饮食方面的问题 07/23 23:50
12F：→ ii9:最近改用走的 未来看成效如何再分享报给你知~~~ㄟ(￣▽￣ㄟ) 07/24 00:41
13F：推 Honoeye:建议搭配跳绳，会增加骨密度，帮助长高 07/25 19:54