作者oosskj (小皓)
看板BeautyBody
標題[問題] 大家都怎樣舒緩痠痛?
時間Mon Jul 16 20:41:51 2012
想來版大問問大家有沒有運動過量結果全身太痠痛
有沒有什麼比較好的舒緩辦法啊?
因為昨天跟朋友去烏石港衝浪衝了一個下午
因為第一次去衝浪覺得很好玩就一直在練習跟玩耍
結果今天整個手臂全身很多地方都很酸痛
拼命按摩好像也沒有很有效...XD
原本想跳個鄭多燕 但是手臂真的超無力 腳到還好
光是拿個東西手臂稍微動一下就超級痠痛的 哈哈...
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1F：推 BlueRyo:慢慢跑步30~40分鐘排乳酸 07/16 20:59
2F：推 crocodile214:拉筋 拉完會很放鬆很舒服喔 07/16 22:33
3F：推 xenomania200:用form roller或GRID按摩 07/17 08:49
4F：推 ismeisme:享受它~ 07/17 16:46
5F：推 opcr:用顆粒的按摩器按摩,按完頓時覺得輕鬆許多..腿也不痠痛了 07/18 23:37
6F：推 yls:吃香蕉 07/18 23:39
7F：→ flowercall:拉單槓從頭到腳整個筋都順了或擦counterpain 07/19 10:19