作者oosskj (小皓)
看板BeautyBody
标题[问题] 大家都怎样舒缓酸痛?
时间Mon Jul 16 20:41:51 2012
想来版大问问大家有没有运动过量结果全身太酸痛
有没有什麽比较好的舒缓办法啊?
因为昨天跟朋友去乌石港冲浪冲了一个下午
因为第一次去冲浪觉得很好玩就一直在练习跟玩耍
结果今天整个手臂全身很多地方都很酸痛
拼命按摩好像也没有很有效...XD
原本想跳个郑多燕 但是手臂真的超无力 脚到还好
光是拿个东西手臂稍微动一下就超级酸痛的 哈哈...
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1F：推 BlueRyo:慢慢跑步30~40分钟排乳酸 07/16 20:59
2F：推 crocodile214:拉筋 拉完会很放松很舒服喔 07/16 22:33
3F：推 xenomania200:用form roller或GRID按摩 07/17 08:49
4F：推 ismeisme:享受它~ 07/17 16:46
5F：推 opcr:用颗粒的按摩器按摩,按完顿时觉得轻松许多..腿也不酸痛了 07/18 23:37
6F：推 yls:吃香蕉 07/18 23:39
7F：→ flowercall:拉单杠从头到脚整个筋都顺了或擦counterpain 07/19 10:19