作者pistilpistil (花花妹)
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標題[問題] 正常吃但每天打羽毛球會瘦嗎?
時間Fri Jul 13 17:07:09 2012
因為我本身很貪吃,
最近開始減肥,
在版上爬文有一陣子,
了解到不能以節食的方式減肥,
吃太少也會有溜溜效應,
所以我不太敢節食減肥,
於是我和以前比起來,
捨去零食和飲料與各種垃圾食物,
當然消夜也不碰了,
但除了以上,
我的三餐都正常吃,
吃的東西也不會避免澱粉類,
因為不太能做劇烈運動(心臟容易不舒服),
所以我用羽毛球代替運動,
不知道是不是天氣熱的關係,
我還是有流汗(但不到喘),
不曉得這樣的方式能不能健康的瘦下來呢?
謝謝各位
PS.曾嘗試做鄭多燕太容易不舒服....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 27.246.152.133
1F：推 zine:以前念書時每週打羽球3~4次，每次2小時以上(含下場時間)， 07/13 17:35
2F：→ zine:偏激烈程度(會喘、會噴汗)，大吃大喝外加宵夜體重沒增加... 07/13 17:37
3F：→ QueenMi:快走吧 07/13 18:04
4F：推 staminafish:你要每天找到人陪你打也不容易吧 07/13 18:43
5F：→ joerain:打羽毛球比鄭多燕還喘吧?一個小時打下來都快死了.... 07/13 21:29
6F：→ joerain:鄭多燕頂多會酸和流汗,心跳不會加速啊~ 07/13 21:29
7F：推 Kseries:這應該是室外的羽毛球吧? 07/13 22:23
8F：推 lovemyself:以前學生時每天打超過一個小時，正常吃!一直維持在50 07/13 23:18
9F：→ tamat:會瘦喔，打了半年瘦3kg腰圍小了七公分，一週2~3次不節食 07/14 00:19
10F：→ tamat:到年底的話希望乘以二(越打強度越高) 那我就很腰瘦囉 >//< 07/14 00:23
11F：推 ccas:不能做劇烈運動不大適合打羽球~羽球除非是沒有網子那樣子 07/16 14:11
12F：→ ccas:打…不然久了技巧變好後…會愈打愈激烈@@ 07/16 14:11
13F：推 fu6iou:羽毛球很激烈的... 07/18 10:01
14F：推 tinabjqs:會，我年輕時正常吃+每天打羽球1小時以上，一年瘦6kg 07/19 19:46
15F：→ ii9:羽毛球超好玩的~~可是要有人跟你玩 07/21 22:07