作者pistilpistil (花花妹)
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标题[问题] 正常吃但每天打羽毛球会瘦吗?
时间Fri Jul 13 17:07:09 2012
因为我本身很贪吃,
最近开始减肥,
在版上爬文有一阵子,
了解到不能以节食的方式减肥,
吃太少也会有溜溜效应,
所以我不太敢节食减肥,
於是我和以前比起来,
舍去零食和饮料与各种垃圾食物,
当然消夜也不碰了,
但除了以上,
我的三餐都正常吃,
吃的东西也不会避免淀粉类,
因为不太能做剧烈运动(心脏容易不舒服),
所以我用羽毛球代替运动,
不知道是不是天气热的关系,
我还是有流汗(但不到喘),
不晓得这样的方式能不能健康的瘦下来呢?
谢谢各位
PS.曾尝试做郑多燕太容易不舒服....
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 27.246.152.133
1F：推 zine:以前念书时每周打羽球3~4次，每次2小时以上(含下场时间)， 07/13 17:35
2F：→ zine:偏激烈程度(会喘、会喷汗)，大吃大喝外加宵夜体重没增加... 07/13 17:37
3F：→ QueenMi:快走吧 07/13 18:04
4F：推 staminafish:你要每天找到人陪你打也不容易吧 07/13 18:43
5F：→ joerain:打羽毛球比郑多燕还喘吧?一个小时打下来都快死了.... 07/13 21:29
6F：→ joerain:郑多燕顶多会酸和流汗,心跳不会加速啊~ 07/13 21:29
7F：推 Kseries:这应该是室外的羽毛球吧? 07/13 22:23
8F：推 lovemyself:以前学生时每天打超过一个小时，正常吃!一直维持在50 07/13 23:18
9F：→ tamat:会瘦喔，打了半年瘦3kg腰围小了七公分，一周2~3次不节食 07/14 00:19
10F：→ tamat:到年底的话希望乘以二(越打强度越高) 那我就很腰瘦罗 >//< 07/14 00:23
11F：推 ccas:不能做剧烈运动不大适合打羽球~羽球除非是没有网子那样子 07/16 14:11
12F：→ ccas:打…不然久了技巧变好後…会愈打愈激烈@@ 07/16 14:11
13F：推 fu6iou:羽毛球很激烈的... 07/18 10:01
14F：推 tinabjqs:会，我年轻时正常吃+每天打羽球1小时以上，一年瘦6kg 07/19 19:46
15F：→ ii9:羽毛球超好玩的~~可是要有人跟你玩 07/21 22:07