我之前在家跳有氧也是沒穿鞋~結果才跳一次腳就痛到不行~ 腳踝跟腳底都超痛的~膝蓋也是熱到像火燒的~ 就趕緊跑去買鞋~是專門的室內運動鞋~ 不過後來我發現好像應該要買有"氣墊"的~ 我買的那雙雖然已經是有氧運動專用的~ 但我沒買有氣墊的~我覺得有沒有氣墊還是有差~ 在跳動的時候~對腳踝跟膝蓋的負擔沒氣墊還是比較大~ 雖然已經比沒穿鞋小很多~ 個人我是建議你去買一雙專門的運動鞋~記得要有氣墊~ 鄭多燕我是沒試過不穿鞋跳~ 不過鄭多燕的多數動作都算是很緩慢跟溫和~ 所以我穿我那雙沒氣墊的跳~感覺也不錯~ 不過我之前在練美國一個滿有名的有氧健身操~ 我就覺得沒氣墊還是差很大~ 雖然說那家我練一兩次就不敢練了~ 因為我覺得對我的膝蓋跟腳踝都負擔太大 我這隻肉雞還是乖乖從初級班練~或練瑜珈比較適合我~ 美國那個真得不適合平常沒在運動的我~ ※ 引述《Aaliyah332 (葉子Aaliyah)》之銘言： : 最近三不五時就會鄭多燕一下, : 不過畢竟是跳舞如果在外面跳也不太好意思, : 加上要看著影片才有辦法, : 所以還是都在家中跳~ : 我家全部鋪木板地, : 所以只能光著腳丫跳, : 之前穿過拖鞋但太滑了, : 不過我發現有些動作不穿鞋是不是沒辦法到位呢? : 或者不穿鞋會有什麼影響嗎? : 譬如說沒有彈力容易受傷之類的......? : 為了跳鄭多燕去買一雙鞋在家裡跳, : 有人是這樣的嗎? : 謝謝各位 : 希望大家可以分享一下跳鄭多燕的場地或辦法喔, : 謝謝 --

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