作者showdo (ShowDo)
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標題Re: [問題] 鄭多燕光腳丫跳會有什麼差別嗎
時間Thu Jul 12 18:38:46 2012
我不管跳什麼有氧，一定穿鞋在家跳。
我是拿半舊想換掉的運動鞋，洗乾淨後家裡用。
除了瑜枷，所有運動都要穿鞋喔，
這樣才不容易有運動傷害。
鄭多燕半蹲姿勢也要注意，很容易會因為姿勢不正確，
而傷到膝蓋。
※ 引述《Aaliyah332 (葉子Aaliyah)》之銘言：
: 最近三不五時就會鄭多燕一下,
: 不過畢竟是跳舞如果在外面跳也不太好意思,
: 加上要看著影片才有辦法,
: 所以還是都在家中跳~
: 我家全部鋪木板地,
: 所以只能光著腳丫跳,
: 之前穿過拖鞋但太滑了,
: 不過我發現有些動作不穿鞋是不是沒辦法到位呢?
: 或者不穿鞋會有什麼影響嗎?
: 譬如說沒有彈力容易受傷之類的......?
: 為了跳鄭多燕去買一雙鞋在家裡跳,
: 有人是這樣的嗎?
: 謝謝各位
: 希望大家可以分享一下跳鄭多燕的場地或辦法喔,
: 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 202.27.219.74
1F：→ showdo:對了，我家也木地板。書房跳！ 07/12 18:41
2F：推 sunshine1115:難怪喔!連續3天後，我的膝蓋會隱隱作痛 就停止了@@ 07/12 20:15
3F：→ sunshine1115:原來在室內也要穿鞋!!!(筆記) 07/12 20:16
4F：推 drawingyou:我以前在社團的木頭地板教室跳有氧也是穿鞋跳 07/12 23:23
5F：推 lasty514:有氧老師都說膝蓋不能超過腳尖 要用大腿跟屁股去蹲 07/12 23:38
6F：→ lasty514:襪子最好也要穿超過腳踝的 保護腳 07/12 23:38
7F：推 panshow:就跟蹲舉一樣 重心要向後 上半身稍微往前傾 背打直 07/12 23:40
8F：→ showdo:可是其實我最近有點怕半蹲了，感覺我膝蓋還是傷到了.. 07/13 05:10