作者showdo (ShowDo)
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标题Re: [问题] 郑多燕光脚丫跳会有什麽差别吗
时间Thu Jul 12 18:38:46 2012
我不管跳什麽有氧，一定穿鞋在家跳。
我是拿半旧想换掉的运动鞋，洗乾净後家里用。
除了瑜枷，所有运动都要穿鞋喔，
这样才不容易有运动伤害。
郑多燕半蹲姿势也要注意，很容易会因为姿势不正确，
而伤到膝盖。
※ 引述《Aaliyah332 (叶子Aaliyah)》之铭言：
: 最近三不五时就会郑多燕一下,
: 不过毕竟是跳舞如果在外面跳也不太好意思,
: 加上要看着影片才有办法,
: 所以还是都在家中跳~
: 我家全部铺木板地,
: 所以只能光着脚丫跳,
: 之前穿过拖鞋但太滑了,
: 不过我发现有些动作不穿鞋是不是没办法到位呢?
: 或者不穿鞋会有什麽影响吗?
: 譬如说没有弹力容易受伤之类的......?
: 为了跳郑多燕去买一双鞋在家里跳,
: 有人是这样的吗?
: 谢谢各位
: 希望大家可以分享一下跳郑多燕的场地或办法喔,
: 谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 202.27.219.74
1F：→ showdo:对了，我家也木地板。书房跳！ 07/12 18:41
2F：推 sunshine1115:难怪喔!连续3天後，我的膝盖会隐隐作痛 就停止了@@ 07/12 20:15
3F：→ sunshine1115:原来在室内也要穿鞋!!!(笔记) 07/12 20:16
4F：推 drawingyou:我以前在社团的木头地板教室跳有氧也是穿鞋跳 07/12 23:23
5F：推 lasty514:有氧老师都说膝盖不能超过脚尖 要用大腿跟屁股去蹲 07/12 23:38
6F：→ lasty514:袜子最好也要穿超过脚踝的 保护脚 07/12 23:38
7F：推 panshow:就跟蹲举一样 重心要向後 上半身稍微往前倾 背打直 07/12 23:40
8F：→ showdo:可是其实我最近有点怕半蹲了，感觉我膝盖还是伤到了.. 07/13 05:10