作者blueandred77 (藍紅不分)
看板BeautyBody
標題【新聞】減肥不成反變老三成
時間Tue Jul 3 16:49:21 2012
新聞標題：熟女風減重 用錯方法當愈減愈老!
新聞網紙：
http://goo.gl/UihhL
上班看到這則新聞，想起了自己的經驗...
從小我就常被說胖胖的很可愛，家人也不曾說過我應該減肥之類，長大才發現自己比別人"大隻"許多，才下定決心要減肥。
看過坊間很多減肥方法，只要你舉的出來我都試過了，像是節食、水果代替正餐、減肥藥什麼的，
沒想到越吃身體越差，不但整個人變蠟黃，皮膚也變差，
與很久不見的朋友見面，她說我整個人老了5-6歲，反而越減越糟。
看完這則新聞，
真的覺得健康很重要，
現在我一樣在減肥，可是按照營養師說的，
補充蛋白質攝取、卵磷脂及油脂適當補充、攝取五穀高纖蔬果。
其實光就氣色就好很多了!!!
身體只有一個，
這麼多年來吃胖了自己
其實花個一年減肥也不為過
大家長期抗戰吧！
先把身體保養好
體重就慢慢來加油囉！
PS.1無論是自己找的營養師 or 網路上，大家好像都很推薦無糖/低糖豆漿，營養師也說豆漿真的是減肥好物！
PS.2最近看超商凍齡豆漿食譜，也是同一個營養師寫的耶! 不知大家有沒有試過?
BY 長期與體重抗戰的大餅臉小甜甜
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1F：推 sepremelle:我以前也是這樣~~瘦了之後看起來氣色不好!皮膚蠟黃 07/03 17:46
2F：推 peterwu4:路過提醒一下，再好的食物過量了，都會要了你的命 07/03 18:28
4F：→ peterwu4:努力地運動，吃好睡飽 愛吃的人，只有代謝量能撐起你的食 07/03 18:33
5F：→ peterwu4:量，這輩子才可能過的開心 07/03 18:34
7F：→ bb56125612:由專人為您講解^_^ 09/15 03:26