作者blueandred77 (蓝红不分)
看板BeautyBody
标题【新闻】减肥不成反变老三成
时间Tue Jul 3 16:49:21 2012
新闻标题：熟女风减重 用错方法当愈减愈老!
新闻网纸：
http://goo.gl/UihhL
上班看到这则新闻，想起了自己的经验...
从小我就常被说胖胖的很可爱，家人也不曾说过我应该减肥之类，长大才发现自己比别人"大只"许多，才下定决心要减肥。
看过坊间很多减肥方法，只要你举的出来我都试过了，像是节食、水果代替正餐、减肥药什麽的，
没想到越吃身体越差，不但整个人变蜡黄，皮肤也变差，
与很久不见的朋友见面，她说我整个人老了5-6岁，反而越减越糟。
看完这则新闻，
真的觉得健康很重要，
现在我一样在减肥，可是按照营养师说的，
补充蛋白质摄取、卵磷脂及油脂适当补充、摄取五谷高纤蔬果。
其实光就气色就好很多了!!!
身体只有一个，
这麽多年来吃胖了自己
其实花个一年减肥也不为过
大家长期抗战吧！
先把身体保养好
体重就慢慢来加油罗！
PS.1无论是自己找的营养师 or 网路上，大家好像都很推荐无糖/低糖豆浆，营养师也说豆浆真的是减肥好物！
PS.2最近看超商冻龄豆浆食谱，也是同一个营养师写的耶! 不知大家有没有试过?
BY 长期与体重抗战的大饼脸小甜甜
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.68.163
1F：推 sepremelle:我以前也是这样~~瘦了之後看起来气色不好!皮肤蜡黄 07/03 17:46
2F：推 peterwu4:路过提醒一下，再好的食物过量了，都会要了你的命 07/03 18:28
4F：→ peterwu4:努力地运动，吃好睡饱 爱吃的人，只有代谢量能撑起你的食 07/03 18:33
5F：→ peterwu4:量，这辈子才可能过的开心 07/03 18:34
7F：→ bb56125612:由专人为您讲解^_^ 09/15 03:26