作者bebetterdoc (CV man)
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標題[閒聊] [鄭多燕+慢跑]跟[單純鄭多燕]的比較
時間Thu Jun 28 20:22:24 2012
請問一下
如果單純一周做四次鄭多燕 30分鐘
跟 2次鄭多燕+ 2次慢跑 都各30分鐘
哪個效果較佳?
大家會怎麼選擇?
運動種類多一點好像比較好
不過慢跑有時候會懶得出門
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.184.248
1F：推 winered:隨心情變換自己想做的 何必執著於枝微末節 06/28 21:20
2F：→ goodkid9:重點在能長久持續的做 06/28 21:33
3F：推 etak:如果是我會選2 看天氣 身體狀況 可以做調整 06/29 00:10
4F：→ genuinesoul:我很懶 又怕曬黑@@ 又不想在黑暗的地方非PU跑道跑 06/29 12:16
5F：→ genuinesoul:只能說 我就是愛鄭大姐啦 06/29 12:16
6F：推 jay78311:2 慢跑比較會降體重 鄭多燕是降體脂肪 06/29 12:40
7F：→ goodkid9:呃…有氧運動都降體脂肪 體重的話 喝水完後上廁所都很降 06/29 13:01
8F：推 oceanwander:我也是怕曬黑又不想在黑暗的街道跑步，X-bike和鄭多燕 06/30 17:47
9F：→ oceanwander:輪流，偶爾自己做瑜伽 06/30 17:48
10F：→ yaoyao21:鄭多燕大概三個月效果比我跑半年好… 06/30 21:07
11F：推 crocodile214:我選一 因為我跑步常常會膝蓋痛... 06/30 23:05
12F：推 newsoulth:要看是哪一片鄭多燕...有的比較輕鬆 07/03 21:04