作者bebetterdoc (CV man)
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标题[闲聊] [郑多燕+慢跑]跟[单纯郑多燕]的比较
时间Thu Jun 28 20:22:24 2012
请问一下
如果单纯一周做四次郑多燕 30分钟
跟 2次郑多燕+ 2次慢跑 都各30分钟
哪个效果较佳?
大家会怎麽选择?
运动种类多一点好像比较好
不过慢跑有时候会懒得出门
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.184.248
1F：推 winered:随心情变换自己想做的 何必执着於枝微末节 06/28 21:20
2F：→ goodkid9:重点在能长久持续的做 06/28 21:33
3F：推 etak:如果是我会选2 看天气 身体状况 可以做调整 06/29 00:10
4F：→ genuinesoul:我很懒 又怕晒黑@@ 又不想在黑暗的地方非PU跑道跑 06/29 12:16
5F：→ genuinesoul:只能说 我就是爱郑大姐啦 06/29 12:16
6F：推 jay78311:2 慢跑比较会降体重 郑多燕是降体脂肪 06/29 12:40
7F：→ goodkid9:呃…有氧运动都降体脂肪 体重的话 喝水完後上厕所都很降 06/29 13:01
8F：推 oceanwander:我也是怕晒黑又不想在黑暗的街道跑步，X-bike和郑多燕 06/30 17:47
9F：→ oceanwander:轮流，偶尔自己做瑜伽 06/30 17:48
10F：→ yaoyao21:郑多燕大概三个月效果比我跑半年好… 06/30 21:07
11F：推 crocodile214:我选一 因为我跑步常常会膝盖痛... 06/30 23:05
12F：推 newsoulth:要看是哪一片郑多燕...有的比较轻松 07/03 21:04