作者hotaru1986 (1986)
看板BeautyBody
標題[閒聊] 運動讓我更健康
時間Sat Jun 16 00:17:45 2012
熱愛運動的時間差不多一年
最瘋狂的時期 是去年暑假七八月
早上五點半起床 快速準備 騎大概十分鐘的車
去附近爬山
爬完山回家準備簡單梳洗 換衣服去準備上班
有時候晚上體力比較好 還會踩半小時腳踏車
我真的很愛爬山
爬階梯大概十五分鐘 調整好呼吸 大量冒汗其實很舒服
然後爬到一個點 接到山路 我就會開始跨大步伐走路
訴求不是快 反而是每個步伐都感覺拉到臀部在走路
走山路時間大概四十分鐘
試試看一個月這樣爬 下半身會瘦很快
不過現在上班上課時間變比較少 但一個禮拜都會去爬山兩天
來看運動前後的差別吧
http://ppt.cc/i8xH
(密碼是 haha1986 )
這是我2008年最肥胖的時期 大概七十公斤
http://ppt.cc/mlBW
這是去年冬天大概十二月 冬天我也都有去爬山
http://ppt.cc/hWqG
這差不多一個月前
我身高差不多162 很多人都猜我53/54公斤
不過我現在 大概61公斤
現在放暑假了
我想要更努力運動
運動讓我整個人變不一樣
大家一起加油
希望明天 天氣好一點 我想去爬山啦
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.163.156.181
1F：推 chimeptt:簡直是不同人!! 而且變年輕了 06/16 00:22
2F：推 chuviva:我覺得70公斤的時候 應該也有人說妳瘦下來一定很正 06/16 00:41
3F：推 howardy:真厲害! 妳一定覺得妳的生活改變很多 06/16 00:54
4F：→ hotaru1986:現在周末下雨我就心情差 好想要痛快爬山阿 06/16 00:56
5F：推 howardy:健身房或爬樓梯吧 06/16 01:06
6F：推 justice1228:第一張跟第二張 我..好驚訝!! 雖然我減肥以前人家都說 06/16 01:59
7F：→ justice1228:看起來比較老=_=" 06/16 01:59
8F：推 renriver:強悍 06/16 07:21
9F：推 unhappiness:炫耀文>_< 原po超厲害的 好正~ 06/16 08:58
10F：推 starpenny:現在就很正了 06/16 09:17
11F：推 lb00202549:原po最後一張真的看不出來61!!! 快點教我~~~除了爬山 06/16 09:48
12F：→ lb00202549:我還可以做什麼運動呢? 06/16 09:48
13F：→ lb00202549:你有做重訓嗎? 06/16 09:48
14F：→ hotaru1986:我的運動真的只有爬山 平常上課走樓梯 捷運也爬樓梯 06/16 09:57
15F：推 lb00202549:所以原PO是花了5年瘦到現在的好身材嗎? 06/16 10:06
16F：→ arel:最後一張照片 看起來約56-58kg 因為我53kg 體型比你瘦很多 06/16 11:44
17F：→ arel:身高也同樣162嚕~ 06/16 11:45
18F：→ joe00477:我覺得70的時候比較好看耶... 06/16 11:51
19F：→ littlesno:第二張修好大....整體來看有變瘦 06/16 12:22
20F：→ slikebb:圖修很大 ps到 40公斤也可以吧 06/16 14:15
21F：推 slikebb:最後一張不像53 大概58 59 06/16 14:18
22F：→ slikebb:你衣服修飾很大 06/16 14:19
23F：→ renriver:嗯 身高不同的人比較會猜錯吧 06/16 14:19
24F：→ renriver:XD 讓原po高興一下嘛 06/16 14:20
25F：→ hotaru1986:手機相機模式拍出來的算修嗎 算的話當我詐欺 我可刪文 06/16 14:22
26F：→ hotaru1986:說PS 不如說朋友拍照技術好 會找角度 06/16 14:24
27F：推 zatti:妝效+柔焦 06/16 14:56
28F：推 wavy:很正呀!!!! 06/16 15:03
29F：推 staminafish:手機模式不算修那怎樣叫修 = = 06/16 15:15
30F：推 XIAOFENG:修也只有修到皮膚吧@@ 06/16 16:06
31F：推 peterwu4:應該是有復胖一些，不過年輕真好，皮膚又不錯 推一個 06/16 16:44
32F：推 staminafish:那種模式誰皮膚看起來都不錯吧@@ 06/16 16:50
33F：推 patty0509:看起來大概有58... 06/16 17:20
34F：推 tsaiichien:這是不同人吧XD 06/16 17:24
※ 編輯: hotaru1986 來自: 1.164.104.25 (06/16 18:57)
35F：推 kmen:別管上面的話，你很正，外形變正，內心更正!! 06/16 19:06
36F：→ kmen:化妝ok、相機修圖ok，只要是健康瘦下來就ok 06/16 19:07
37F：→ kmen:我絕得你很棒!!!!! 06/16 19:08
38F：推 tinabjqs:很明顯變瘦很多呢！！運動瘦的身形就是比較漂亮喲~~ 06/16 19:08
39F：推 fanatic335:真的耶看起來差不多55 那些講5859的應該是離這個身高 06/16 19:13
40F：→ fanatic335:比較遠吧@@ 06/16 19:13
41F：→ hotaru1986:不好意思我有修改標題 我覺得一開始的標題太自以為了 06/16 19:22
42F：→ hotaru1986:一開始單純想分享熱愛運動的感覺 可能提供的照片 06/16 19:23
43F：→ hotaru1986:都是手機拍出來的 皮膚當然比較好 但身型什麼的 06/16 19:24
44F：→ hotaru1986:絕對沒修 看到下一篇文章 本來要噓我 結果噓錯篇 06/16 19:24
45F：→ hotaru1986:其實看了滿沮喪 不過我會更努力運動 希望明天天氣好點 06/16 19:25
46F：→ hotaru1986:讓我可以去爬山 揮灑汗水阿 !!! 06/16 19:25
47F：→ tinabjqs:原po不要沮喪啦~~有些人只是看錯重點，妳瘦的很健康喔！ 06/16 19:54
48F：推 chi06026:我覺得你很漂亮:) 06/16 20:45
49F：推 avowal:哪管數字身高阿~照片看起來就差很多耶!!!!原PO太讚了 06/16 20:58
50F：推 sonicyouth45:原po真的變漂亮了 06/16 22:09
51F：推 orznax:腿好漂亮唷～～～！！ 06/16 23:16
52F：推 laches:70公斤的時候就很正, 61公斤的時候看起來很辣,像56公斤 06/17 01:36
53F：→ laches:繼續運動下去吧!!! 06/17 01:37
54F：推 dikky:真的..70公斤時就很漂亮..現在更漂亮了..天生的美女~ 06/17 10:41
55F：推 likewinter:明明看起來不超過55阿 前面推文說55up的好奇怪 06/17 21:54
56F：推 negin:我看到照片,瞬間歐賣尬 叫出來了~原pO厲害! 06/17 22:14
57F：→ HIPHOPCRAZY:運動健康是自己的~ 06/17 22:24
58F：推 misstw:運動的女孩兒最美麗，原PO很棒！！ 06/18 18:55
59F：推 shiyouya:這裡明明就不是表特啊 手機拍出來也叫修 06/20 10:19
60F：→ shiyouya:原PO好厲害 我要向妳效法^_____________^ 06/20 10:20
61F：推 ifangliao:原po好厲害呦..加油加油..我相信妳沒修片^_^ 06/23 01:50