作者nnkitty (小鈴)
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標題[問題] 餓到醒的問題
時間Fri Jun 15 08:09:20 2012
因為公司是科技業
都八點下班
我是在外租房 因為太晚下班
所以常常不吃晚餐
午餐都會正常吃
最近常常早上餓到醒
影響我的睡眠品質
可是八點過後吃晚餐真是肥死呀
姊妹們是否有解決方法呢？
現在我是常六點起床買早餐繼續睡
（11點上班）
但吃飽睡好像也很胖=_=
Ps:我家不能開火
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.252.213
1F：→ aagogogo:八點過後吃晚餐真是肥死? 誰說的?要看你一天的總攝取量吧 06/15 08:17
2F：→ aagogogo:身體發出飢餓訊號 還不吃的話 那就準備降基礎代謝吧~ 06/15 08:18
3F：推 kzzoz80:不要吃太多 也不是什麼都不吃 吃點東西不會怎樣 06/15 08:39
4F：推 cdry13579:沖泡式麥片類,一小包100大卡左右,熱熱的喝完很好睡=D 06/15 08:56
5F：推 InoueKosei:不吃飯造成代謝下降才真的可能會受不下來喔~~ 06/15 18:59
7F：→ jodie226000:晚上6-7點喝泡的飲品(麥片等)或便利店無糖燕麥/豆漿 06/18 02:18
8F：→ jodie226000:早上餓醒的時候也可以 換成黑木耳露更好(也有飽足感) 06/18 02:19