作者yangsan (妮洋女神)
看板BeautyBody
標題[問題] 先增胖重訓再減肥 可以留住胸部嗎？
時間Sun Jun 10 12:51:11 2012
雖然大家都說
先胖哪先瘦哪是看基因
但是永遠先胖肚子
再胖手臂大腿
最後才胸部長肉的我
想要大一個cup的夙願
一直無法實現 OAQ
我努力的檢討過胸部不大的原因
是因為容易嘴破的我很討厭吃炸物
雞排這種東西 我人生中沒有超過十塊
高鈉的零食餅乾我也是敬謝不敏
對奶精過敏的我也沒辦法喝珍珠奶茶
容易胃酸逆流也不能大吃甜品
整個人根本垃圾食物絕緣體
但眼看著慢慢逼近25死線
胸部還是跟國中時期一樣大
有點淡淡悲哀
所以想要放手一搏大吃增胖
(因為上述食物都不能吃 所以可能會多吃蛋白質 膠質)
然後增肉期重訓肚子、手臂、大腿等易胖部位
(因為據說有肌肉就算不動還是能消耗更多的脂肪)
等到胖到了一個境界 大概+5kg
我再加入有氧 希望先瘦掉的不要再是胸部了
這方法是我異想天開 一廂情願的想法
想問問有沒有人是這樣升級胸部的~
不然就等我的血淚白老鼠人體實驗文囉
xDDDDDDD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.229.247.13
1F：推 SHOOTA:可是肌肉要消耗哪邊的脂肪你不能控制阿 XD 06/10 12:55
2F：→ yangsan:天啊 肌肉不是消耗他上面的那層脂肪嗎？ 06/10 12:56
3F：推 realJume:當然不是 06/10 13:11
4F：→ dragon8332:..... 06/10 13:12
查到原來不是想要哪裡瘦就練哪裡
應該是要練原本不大的地方才對~
那如果增胖+重訓胸大肌是不是比較實在？
※ 編輯: yangsan 來自: 220.229.247.13 (06/10 13:37)
5F：推 staminafish:幹嘛一定要增胖啊 你確定你只會胖到胸部嗎 06/10 14:49
6F：→ yangsan:怕胸部沒養分的話重訓會瘦胸 06/10 15:14
7F：推 realJume:那胸部有養分也還是會瘦胸啊白忙一場而已 06/10 16:06
8F：→ beatryou:增胖的話也不能決定要胖哪呀 你本身就不容易長胸的話 06/10 16:14
9F：→ beatryou:增胖還是比較有可能都胖到其他地方 先練練胸大肌 至少上 06/10 16:15
10F：→ beatryou:胸有肉會比較好看 06/10 16:15
11F：→ annebronte:胸部大跟有沒有吃炸物甜食沒有關係XD 有人都不吃這些 06/10 16:22
12F：→ annebronte:胸部還是大 天生的 06/10 16:22
13F：推 lb00202549:老實說...去隆還比較快= = 06/10 16:22
14F：推 maywr5297:基本上,那是天生的,除非去隆或懷孕看看(要賭) 06/10 17:38
15F：→ maywr5297:我現在90KG 168CM也在減,但是胸最多就小B,以前55KG也是 06/10 17:39
16F：→ maywr5297:勉強小B...那都是天生的,該瘦的就瘦 .... 06/10 17:39
17F：→ maywr5297:要那種36C.24.32身材基本上得看基因,沒有就是沒有XD 06/10 17:40
18F：→ maywr5297:另外垃圾食物吃多你會後悔的,胖得快又沒營養.... 06/10 17:42
19F：→ maywr5297:還不如不想東想西,好好運動...... 06/10 17:42
我沒有要吃垃圾食物增胖啦 畢竟那些食物我還是無法碰
因為我現在的體型算是剛好 只是沒胸
http://ppt.cc/q8Dr
↑已經滿低胸的洋裝了 還是什麼都沒看到 (((噴淚
但爬文大家都說吃多一點才'有可能'會胖胸部
難道說不必吃胖光練胸就可以了嗎？
我很怕練一練他更平啊啊啊啊啊啊
※ 編輯: yangsan 來自: 220.229.247.13 (06/10 18:18)
20F：推 maywr5297:如果連胖的時候都沒胸,建議你練讓胸型更漂亮的運動比 06/10 18:44
21F：→ maywr5297:有用,畢竟那是天生的.....不然就是去隆或懷孕賭一把 = = 06/10 18:44
22F：→ maywr5297:人不可能十全十美.從照片來看長得漂亮又身材好 06/10 18:45
23F：→ maywr5297:幹嘛去為難自己做那種不太可能改變的事實? 06/10 18:45
24F：→ maywr5297:還有,這種練法有用,做隆乳的醫院早倒光了 (茶) 06/10 18:45
25F：→ yangsan:我了解了 我會好好鍛鍊胸大肌之後再來報告成果 06/10 19:08
26F：推 joyce238:我建議可以運動讓胸型變美比較重要，小也是可以小而美的 06/10 22:08
27F：→ joyce238:，有時候這種東西基因真的佔很大因素，像我胖的時候胸部 06/10 22:09
28F：→ joyce238:也不大，量起來數字看起來很棒，但都是背部脂肪，罩杯倒 06/10 22:09
29F：→ joyce238:是沒差多少。營養師是建議我說，多攝取好的蛋白質，但是 06/10 22:10
30F：→ joyce238:不保證能夠豐胸或是怎樣的，但是多少有些微幫助，像是大 06/10 22:10
31F：→ joyce238:豆，或是一些植物性膠質，菇類。我現在是固定每天早餐會 06/10 22:11
32F：→ joyce238:喝杯牛奶+低脂起司1片，不管到底能不能留住胸部，但至少 06/10 22:11
33F：→ joyce238:也是不錯的蛋白質 06/10 22:11
34F：→ purin88:胸部長大的精華就是小學到國中這段 不能挑食 要常吃青木瓜 06/10 23:41
35F：→ purin88:敦排骨 因為我什麼都很愛吃 不知不覺就到E 然後到F 06/10 23:42
36F：→ purin88:後來減肥 又回到E，如果你已經錯過小學到國中這段精華時期 06/10 23:43
37F：→ purin88:或者那段時期你很挑食 這不吃那不吃 我妹就一直吃零食 所 06/10 23:43
38F：→ purin88:以胸部只有A，永遠不吃正餐 小時候我是很愛吃正餐不吃零食 06/10 23:44
39F：推 AgCl:每個人胸部成長期要看基因吧！我國中c高中d大學e現在f 06/11 00:54
40F：推 AgCl:發育期營養好一定有很大的幫助，過了也是有變大的可能~別放棄 06/11 01:01
41F：→ littlesno:1.隆乳 2.懷孕 3.練胸肌 4.保持抬頭挺胸姿勢 06/11 12:02
42F：→ littlesno:不過...大胸部真的沒有特別的好處...適當就好 06/11 12:03
43F：推 ssun302231:原PO好正 06/11 13:00
44F：推 chelseamiyu:我上半身難瘦,所以胖瘦(22差公斤)胸部只差半個cup 06/11 15:06
45F：→ chelseamiyu:我也覺得做重訓讓胸型變好看不無小補 06/11 15:06
46F：推 caranrod:胸部大又不一定是脂肪多,更大部份是乳腺組織的大小... 06/11 15:18
47F：→ caranrod:有的人怎麼減胸部都大,那不是因為她胸部脂肪多,而是因為 06/11 15:19
48F：→ caranrod:天生乳腺組織多~跟你吃什麼運動哪的關係並不是最大的 06/11 15:20
49F：→ purin88:不過我很多朋友生完小孩胸部都變大了一、二個cup 但有的胖 06/11 20:53
50F：→ purin88:所以胸部的部分不知是脂肪還是真的胸部組織 我的胸部超音 06/11 20:55
51F：→ purin88:波就脂肪很薄，醫生就說其它部分都是乳房 06/11 20:56
52F：→ purin88:但我是覺得胸部大小要跟身體成比例才好看，像我朋友E 24腰 06/11 21:00
53F：→ purin88:就身材整個看起來很好看很棒 如果E，腰32 這就不成比例 06/11 21:01
54F：推 Einnam:個人經驗練胸肌會變挺～ 06/12 17:13
55F：→ carolyt:脂肪才是佔大部份,A的媽媽有的母奶超多 06/17 09:49
56F：推 LuciusMalfoy:嗯 我超愛吃垃圾食物 但是還是只胖肚子啊... 07/06 22:08
57F：→ LuciusMalfoy:胖了五公斤 只增加下圍 嗯.. 07/06 22:08