※ 引述《cigxm (力量的來源)》之銘言： : 大家好~ : 小弟厲行減重計畫已經兩個多月 目前有個困擾想請教大家... : 因為小弟之前胖的時候 腹部上面的皮膚被脂肪撐大... : 現在瘦下來 發現肚子上面的皮膚好像縮不太回去... : 很害怕完全瘦下來之後 肚子上面會多幾道"皺摺"... : 是我減重的速度太快嗎?? 我想 兩個多月減7公斤 應該還好... : 還是說有其他方法 可以避免或減少 瘦下來之後 肚子上面的皮膚"皺摺"... 重訓增肌吧～ : 請大家多多指教 感謝~ 【同場加映】肥胖紋 或 成長紋 通常肥胖紋在脂肪組織較肥大（體重較重）時期是看不太到，大都在減重後才 看到其條紋狀產生，但通常看到那銀白色條紋時...也已錯過補救時機啦！ （發育期的時候很容易長、長高期也會，主要是因為皮膚跟不上生長速度） 人在肥胖時期，肥大的脂肪組織把皮膚撐開 => 沒看見紋路 BUT，沒看見紋路≠沒紋路，所以很多人瘦下之後才看到紋路 而平常就有運動習慣或常做伸展動作的人，即使體型較肥胖，減肥後也比較不 會有肥胖紋產生。最主要就是因為當我們的肌肉及表皮組織有較好的彈性及柔 軟度時，肌膚組織的拉伸力也相對較好。因此，平時就有運動者，產生肥胖紋 的機率也會相對比較低。 【形成過程】 肥胖使得皮下組織的脂肪團在短時間內快速變大 ↓↓↓ 皮膚中的彈力纖維及膠原纖維新生增長的速度比不上上方的表皮過度伸張速度 而出現纖維斷裂和錯位排列現象（局部肌膚組織膠原蛋白缺乏而造成的疤痕） ↓↓↓ 初期呈現微紅色突起帶狀，隨著肥胖定型或加劇，會逐漸轉為銀白色。 ↓↓↓ 當紅色突起帶狀轉變成銀白色時，其組織的本質就已經是疤痕了，也就是說， 一旦形成就無法完全消除，只能使形成紋路顏色淡化，或讓它局部較緊實平滑。 延伸問題：肥胖紋永遠無法消除嗎！？ http://tinyurl.com/6kbvmkk 【改善方法】營養均衡、多喝水、適度運動習慣（有氧＋重訓） -- ★ ◤■■■■◣ 我好尬意你 ★ ◥║ ＊ ★ * ◤◤ ◤◥ ** ● ● *-,-,_.-'"★．◤ ◣* ﹀ *◤ ◣ "'*-,*-,_.-*'"◤ ◤ ▅ ◣ ◣ --

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