※ 引述《cigxm (力量的来源)》之铭言： : 大家好~ : 小弟厉行减重计画已经两个多月 目前有个困扰想请教大家... : 因为小弟之前胖的时候 腹部上面的皮肤被脂肪撑大... : 现在瘦下来 发现肚子上面的皮肤好像缩不太回去... : 很害怕完全瘦下来之後 肚子上面会多几道"皱摺"... : 是我减重的速度太快吗?? 我想 两个多月减7公斤 应该还好... : 还是说有其他方法 可以避免或减少 瘦下来之後 肚子上面的皮肤"皱摺"... 重训增肌吧～ : 请大家多多指教 感谢~ 【同场加映】肥胖纹 或 成长纹 通常肥胖纹在脂肪组织较肥大（体重较重）时期是看不太到，大都在减重後才 看到其条纹状产生，但通常看到那银白色条纹时...也已错过补救时机啦！ （发育期的时候很容易长、长高期也会，主要是因为皮肤跟不上生长速度） 人在肥胖时期，肥大的脂肪组织把皮肤撑开 => 没看见纹路 BUT，没看见纹路≠没纹路，所以很多人瘦下之後才看到纹路 而平常就有运动习惯或常做伸展动作的人，即使体型较肥胖，减肥後也比较不 会有肥胖纹产生。最主要就是因为当我们的肌肉及表皮组织有较好的弹性及柔 软度时，肌肤组织的拉伸力也相对较好。因此，平时就有运动者，产生肥胖纹 的机率也会相对比较低。 【形成过程】 肥胖使得皮下组织的脂肪团在短时间内快速变大 ↓↓↓ 皮肤中的弹力纤维及胶原纤维新生增长的速度比不上上方的表皮过度伸张速度 而出现纤维断裂和错位排列现象（局部肌肤组织胶原蛋白缺乏而造成的疤痕） ↓↓↓ 初期呈现微红色突起带状，随着肥胖定型或加剧，会逐渐转为银白色。 ↓↓↓ 当红色突起带状转变成银白色时，其组织的本质就已经是疤痕了，也就是说， 一旦形成就无法完全消除，只能使形成纹路颜色淡化，或让它局部较紧实平滑。 延伸问题：肥胖纹永远无法消除吗！？ http://tinyurl.com/6kbvmkk 【改善方法】营养均衡、多喝水、适度运动习惯（有氧＋重训） -- ★ ◤■■■■◣ 我好尬意你 ★ ◥║ ＊ ★ * ◤◤ ◤◥ ** ● ● *-,-,_.-'"★．◤ ◣* ﹀ *◤ ◣ "'*-,*-,_.-*'"◤ ◤ ▅ ◣ ◣ --

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