作者tzshiuan0131 (小瑄)
看板BeautyBody
標題[心得] 加入鄭多燕行列之大家一起鄭多燕
時間Thu May 31 19:12:42 2012
目前身高：158
目前體重：51
BMI：20
心得分享：
這幾天因為在版上看到大家都在跳『鄭多燕』，
所以自己也加入了鄭多燕的行列...
昨天自己在家跳第三片跳到影片第15分鐘就手痠到不行停擺，
想說跳跳看第一片好了，才知道第一片更慘，到影片第7分鐘我就不行了！
不過，今天下班的時候，約了幾位女同事，
在會議室裏面，投影鄭多燕，大家一起跳...
我竟然做完了，自己都覺得不可思議，可是到後面真的累到我都偷懶...
我想說的是，我發現自已做比較會偷懶耶^^"
如果有人跟我一樣的，可以約同事一起做哦，哈哈~:)
用筆電接上投影機和喇叭，投影，然後大家一起鄭多燕...
大家都說流好多汗，比跑步還有用！！
因為我們公司一、五下午都會去公司附近的超場跑步...
((不過女生們大部分都用散步的啦！))
Q:鄭多燕要每天跳嗎？有沒有要注意的事情呢？
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◆ From: 59.127.137.40
1F：→ tzshiuan0131:忘了說，我跟同事是跳第一片^^ 05/31 19:13
2F：推 genuinesoul:我每天跳耶 最多一次一到三 但一開始試每天第一集 05/31 20:01
3F：推 crocodile214:我每天跳兩片 跳完超有成就感 覺得自己一定會瘦! 05/31 20:25
4F：推 lovemyself:我突然覺得我連續兩個禮拜一次跳完三片很強…哈哈 05/31 23:39
5F：推 relia:雖然不會明顯變瘦 但線條感覺有很快 一起加油！ 06/01 04:43
6F：→ tzshiuan0131:一天兩片也太強了吧！昨天跳完腰部以下都好痠喔~:(( 06/01 09:18
7F：推 danke1988:跳完紅帽子習慣後，再跳啞鈴反而會覺得不夠 06/01 11:01
8F：推 MusicShow:我都跳紅帽子的XD 真的太累才跳灰帽~不過最近都在快走XD 06/01 11:26
9F：→ tzshiuan0131:想問今天已經全身酸溜溜，還可以繼續跳嗎？? 06/01 14:48
10F：→ goodkid9:適當的休息才不會逼的全身緊繃 該動的時候動 該休息時也 06/01 16:07
11F：→ goodkid9:要休息 但也不能一直偷懶就是了XD 06/01 16:08
12F：→ tzshiuan0131:今天又跳了,跟著同事們一起跳第三片,要持之以恆～:) 06/01 20:31