作者tzshiuan0131 (小瑄)
看板BeautyBody
标题[心得] 加入郑多燕行列之大家一起郑多燕
时间Thu May 31 19:12:42 2012
目前身高：158
目前体重：51
BMI：20
心得分享：
这几天因为在版上看到大家都在跳『郑多燕』，
所以自己也加入了郑多燕的行列...
昨天自己在家跳第三片跳到影片第15分钟就手酸到不行停摆，
想说跳跳看第一片好了，才知道第一片更惨，到影片第7分钟我就不行了！
不过，今天下班的时候，约了几位女同事，
在会议室里面，投影郑多燕，大家一起跳...
我竟然做完了，自己都觉得不可思议，可是到後面真的累到我都偷懒...
我想说的是，我发现自已做比较会偷懒耶^^"
如果有人跟我一样的，可以约同事一起做哦，哈哈~:)
用笔电接上投影机和喇叭，投影，然後大家一起郑多燕...
大家都说流好多汗，比跑步还有用！！
因为我们公司一、五下午都会去公司附近的超场跑步...
((不过女生们大部分都用散步的啦！))
Q:郑多燕要每天跳吗？有没有要注意的事情呢？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.127.137.40
1F：→ tzshiuan0131:忘了说，我跟同事是跳第一片^^ 05/31 19:13
2F：推 genuinesoul:我每天跳耶 最多一次一到三 但一开始试每天第一集 05/31 20:01
3F：推 crocodile214:我每天跳两片 跳完超有成就感 觉得自己一定会瘦! 05/31 20:25
4F：推 lovemyself:我突然觉得我连续两个礼拜一次跳完三片很强…哈哈 05/31 23:39
5F：推 relia:虽然不会明显变瘦 但线条感觉有很快 一起加油！ 06/01 04:43
6F：→ tzshiuan0131:一天两片也太强了吧！昨天跳完腰部以下都好酸喔~:(( 06/01 09:18
7F：推 danke1988:跳完红帽子习惯後，再跳哑铃反而会觉得不够 06/01 11:01
8F：推 MusicShow:我都跳红帽子的XD 真的太累才跳灰帽~不过最近都在快走XD 06/01 11:26
9F：→ tzshiuan0131:想问今天已经全身酸溜溜，还可以继续跳吗？? 06/01 14:48
10F：→ goodkid9:适当的休息才不会逼的全身紧绷 该动的时候动 该休息时也 06/01 16:07
11F：→ goodkid9:要休息 但也不能一直偷懒就是了XD 06/01 16:08
12F：→ tzshiuan0131:今天又跳了,跟着同事们一起跳第三片,要持之以恒～:) 06/01 20:31