作者lalaho (晚瘋小拉)
看板BeautyBody
標題[心得] 擺脫大屁粗手女 - 影音教學
時間Sat Jun 13 00:18:59 2009
影音教學版
http://www.wretch.cc/blog/anitamui/24791979
上次拍完告別掰掰袖的影片後...
有網友建議可以拍個下半身的運動法 ~
所以馬上就放上影片給大家做參考唷!
妳已經在電腦桌前面做很久了嗎?
快快站起來一起做個運動吧 ~~
這些瘦身動作都很簡單喔 ~
只要有一張椅子就可以了
這次教學內容有：瘦手臂進階版 / 瘦屁屁大腿
(1)人蹲在椅子前, 手掌平放在椅子上
(2)用手臂的力量支撐身體的力量
(3)上下交替運動 手臂就會變的更結實喔
大腿
(1)手扶在椅背上
(2) 大腿往後抬拉
很簡單吧 ~
如果不太懂可以看看影片教學唷
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.114.204.86
1F：推 hlyc:那只是在消除疲勞和減少水腫,但消蘿蔔真的不太可能~~ 06/13 10:34
2F：→ hlyc:不好意思~~><~~~我PO錯了!! 06/13 10:34