作者mjoe0918 (夜夢)
看板BeautyBody
標題[問題] 吃了再運動.....有效嗎???
時間Fri Jun 12 00:01:40 2009
今天口腹之慾發作，中午衝動的去M買了份大麥可餐XD，還多加了一份草莓聖代...orz
這一禮拜每天努力踩健身車，今天吃了熱量超高的午餐~
晚上努力踩，前幾天我大都是踩30~40分鐘，今天卯起來踩了60分鐘，顯示850cal~
.........有用嗎????
我知道減肥健身中，還吃這種東西是不對的.......但我就是很難克制對食物的渴望....
也想請問一下，我5天前量腹圍，剛才再量竟然多了約5公分XD....
而且在踩健身車時，若是身體往前傾，大腿會推到腹部的肉，這樣對身體會有影響嗎??
之前不會的說XD.....
我每天的排便都滿正常的~不過有時會吃纖體暢快錠(非廣告)，這樣OK嗎??
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◆ From: 123.240.196.207
1F：→ b1uecat:吃東西很正常阿 祇是吃這個很怪而已 06/12 00:03
2F：→ thomasii:建議是運動完再吃會比較好 06/12 00:08
3F：→ mjoe0918:我都是在洗澡前騎健身車的~踩完都是滿身汗~剛好去洗一洗~ 06/12 00:11
4F：→ mjoe0918:而且踩完腳都好累~白天運動可能不太行~踩完沒力走阿~ 06/12 00:12
5F：推 cherilove:踩到850卡很好啊 06/12 00:24
6F：→ e1608:午餐多吃 晚餐少吃點就OK 06/12 01:01
7F：推 Nobi:器材的熱量顯示通常都是歡樂表 看看就好別當真 06/12 02:02
8F：推 baby7188:M我還是照吃耶 >///< 也順利減下超過12KG~繼續努力中 06/12 02:36
9F：推 mrguy:其實只要熱量控制住...怎麼吃都OK吧! 06/12 03:50
10F：推 jj1116:我也都照吃M還有KFC~~XD 06/12 11:05
11F：推 wobtt:說真的~吃都吃了,就要懷著愉快的心情啊,減肥是長遠的事情, 06/12 11:22
12F：→ wobtt:再意那一餐兩餐的,多累人啊~ 06/12 11:23
13F：→ mjoe0918:那肚肚凸凸的~騎健身車會推到會有問題嗎??? 06/12 12:33
14F：推 sylfrid:吃都吃了，不要想太多啦～運動消耗回來就好囉 06/12 17:17
15F：→ end61728:科科~我昨天中午才吃麥當當~只要不是常態~都可以阿~ 06/13 07:20
16F：推 myselfping:今天到目前為止，吃了雪花冰、奮起湖便當、香草貝果、 06/13 14:52
17F：→ myselfping:奇巧克力、蝦味先、八寶粥、芭樂，以上皆一人獨享 06/13 14:52