作者sjuyui (明天的微笑)
看板BeautyBody
標題[問題] 睡前吃高熱量
時間Thu Jun 11 20:04:37 2009
我想問一下...
是不是睡前一兩個小時吃高熱量的東西，隔天體重會不降反增啊!?
先不論當天吃東西的多寡跟熱量
因為我有幾次三餐都吃還好沒有過油過膩的東西，可是睡前跟家人吃鹹酥雞
或者是Costco的厚洋芋片，結果早上起床的體重比一般早起的體重還重一點
是不是睡前吃高熱量的東西都不容易被消化!?
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◆ From: 114.32.85.157
1F：→ enricore:食物本身也有重點吧! 06/11 20:40
2F：推 e1608:營養師說睡前吃東西(不管熱量高或低) 有胃食道逆流的風險 06/11 20:58
3F：→ e1608:不過她沒有說睡前吃會特別變胖 06/11 20:59
4F：推 apricot320:整天熱量有控制好就OK吧 不要常常吃就好 我偶爾睡前肚 06/11 21:11
5F：→ apricot320:子餓了也會吃東西 高熱量別太常吃就好 06/11 21:12
6F：→ lonmau:應該是太晚吃 前天早上是空腹 隔天早上是滿腹 當然比較重呀 06/11 22:12
7F：推 end61728:胃食道逆流！？請問睡前多久吃才會這樣阿? 06/11 23:18
8F：推 e1608:因為吃完馬上睡 食物都還沒有跑到胃裡 這樣會造成賁門(食道 06/12 00:58
9F：→ e1608:跟胃的交接)必鎖不全 胃酸就會逆流到食道 06/12 00:58
10F：→ e1608:簡單說 就是要等食物滑到胃裡就好 大約半小時至一個小時 06/12 00:59
11F：推 Jossie:我有幾年常常是睡前吃(就是吃飽了 可能1小時內就睡 06/12 01:03
12F：→ Jossie:常常胃酸很難受 很多東西都不能吃喝 06/12 01:05