作者sjuyui (明天的微笑)
看板BeautyBody
标题[问题] 睡前吃高热量
时间Thu Jun 11 20:04:37 2009
我想问一下...
是不是睡前一两个小时吃高热量的东西，隔天体重会不降反增啊!?
先不论当天吃东西的多寡跟热量
因为我有几次三餐都吃还好没有过油过腻的东西，可是睡前跟家人吃咸酥鸡
或者是Costco的厚洋芋片，结果早上起床的体重比一般早起的体重还重一点
是不是睡前吃高热量的东西都不容易被消化!?
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◆ From: 114.32.85.157
1F：→ enricore:食物本身也有重点吧! 06/11 20:40
2F：推 e1608:营养师说睡前吃东西(不管热量高或低) 有胃食道逆流的风险 06/11 20:58
3F：→ e1608:不过她没有说睡前吃会特别变胖 06/11 20:59
4F：推 apricot320:整天热量有控制好就OK吧 不要常常吃就好 我偶尔睡前肚 06/11 21:11
5F：→ apricot320:子饿了也会吃东西 高热量别太常吃就好 06/11 21:12
6F：→ lonmau:应该是太晚吃 前天早上是空腹 隔天早上是满腹 当然比较重呀 06/11 22:12
7F：推 end61728:胃食道逆流！？请问睡前多久吃才会这样阿? 06/11 23:18
8F：推 e1608:因为吃完马上睡 食物都还没有跑到胃里 这样会造成贲门(食道 06/12 00:58
9F：→ e1608:跟胃的交接)必锁不全 胃酸就会逆流到食道 06/12 00:58
10F：→ e1608:简单说 就是要等食物滑到胃里就好 大约半小时至一个小时 06/12 00:59
11F：推 Jossie:我有几年常常是睡前吃(就是吃饱了 可能1小时内就睡 06/12 01:03
12F：→ Jossie:常常胃酸很难受 很多东西都不能吃喝 06/12 01:05