作者jarima98 (jasa)
看板BeautyBody
標題[問題] 請問橢圓機(交叉訓練機)的使用方式
時間Thu Jun 11 13:32:13 2009
最近固定每隔一天上健身房，因為有時覺得跑步機太無聊，所以開始有在使用橢圓機
但是發現使用橢圓機很快的小腿就開始酸痛，
而且也沒辦法像跑步機持續使用至少30分鐘以上，
因此不曉得這樣使用的效果是不是會比較小，
希望有熟練的朋友可以給我一些使用上的建議，因為還蠻喜歡他的運動方式
但是卻不確定能不能達到有氧燃脂的效果。
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◆ From: 59.124.86.83
1F：推 kenkkk:我用有瘦...但一開始真的會很辛苦.撐過前面幾分鐘就好多了 06/11 15:41
2F：推 cashko:買了台橢圓機我發現還是比較習慣跑步機或滑步機 06/11 16:53
3F：→ omma:腳跟不要提起來，小腿比較不會酸 06/12 00:34
4F：→ omma:我用橢圓機一個禮拜跑四天，一次半個小時，一個半月瘦五公斤 06/12 00:35
5F：推 cashko:請問樓上大概跑多快啊，謝謝 06/12 02:22
6F：→ jarima98:謝謝，我會再試試的，不過也想知道速度和阻力會有差嗎? 06/12 09:06
7F：推 cashko:應該有差，我大概跑太慢感覺不太出效果XD 06/12 20:19