作者jarima98 (jasa)
看板BeautyBody
标题[问题] 请问椭圆机(交叉训练机)的使用方式
时间Thu Jun 11 13:32:13 2009
最近固定每隔一天上健身房，因为有时觉得跑步机太无聊，所以开始有在使用椭圆机
但是发现使用椭圆机很快的小腿就开始酸痛，
而且也没办法像跑步机持续使用至少30分钟以上，
因此不晓得这样使用的效果是不是会比较小，
希望有熟练的朋友可以给我一些使用上的建议，因为还蛮喜欢他的运动方式
但是却不确定能不能达到有氧燃脂的效果。
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◆ From: 59.124.86.83
1F：推 kenkkk:我用有瘦...但一开始真的会很辛苦.撑过前面几分钟就好多了 06/11 15:41
2F：推 cashko:买了台椭圆机我发现还是比较习惯跑步机或滑步机 06/11 16:53
3F：→ omma:脚跟不要提起来，小腿比较不会酸 06/12 00:34
4F：→ omma:我用椭圆机一个礼拜跑四天，一次半个小时，一个半月瘦五公斤 06/12 00:35
5F：推 cashko:请问楼上大概跑多快啊，谢谢 06/12 02:22
6F：→ jarima98:谢谢，我会再试试的，不过也想知道速度和阻力会有差吗? 06/12 09:06
7F：推 cashko:应该有差，我大概跑太慢感觉不太出效果XD 06/12 20:19