作者stalking (PTT常駐程式)
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標題[待批] 「宵夜減重法」?
時間Thu Jun 11 09:50:39 2009
今天的一則新聞
http://0rz.tw/cP7j9
來源：中時電子報
有醫界梁朝偉之稱的醫師，推出顛覆觀念的「宵夜減重法」，
只要在睡前兩小時吃高蛋白食物，再配合堅果類、多喝水，以
及七到八小時充足睡眠，就可刺激生長激素分泌，達到減重效果。
這.......應該不是適合每個人吧？！@.@
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.91.30.49
1F：推 e1608:我之前看電視 上面的減肥名醫說如果一天攝取的熱量沒有破表 06/11 09:55
2F：→ e1608:是可以吃宵夜的 不曉得是真是假 還是他想製造更多客源? = = 06/11 09:55
3F：推 kee32:糕賽 06/11 10:23
4F：推 BDmaple:堅果類通常熱量都高..睡前喝水，睡眠品質容易變差 06/11 12:18
5F：推 eugenie123:應該說 蛋白質食物要花比較多力氣去消耗 即使睡眠中 06/11 12:47
6F：→ eugenie123:身體還是會運作 而且他不是說最好適用於睡眠有到8小時 06/11 12:48
7F：→ eugenie123:以上的人比較好嗎? 因為充足的睡眠可以幫助修復肌肉 06/11 12:48
8F：→ eugenie123:不知道我講得對不對= =a 不對請糾正 哈~ 06/11 12:49
9F：→ fishlove:堅果類有亞麻仁酸油 對減肥有幫助 可以多吃 書上看到的@@ 06/11 13:19
10F：推 phinoex:他原先130kg 只要正常吃飯 本來就會瘦吧 06/11 14:23
11F：推 k808810:e1608 那是真的 因為我之前生活不正常 一天只吃一餐 06/11 14:42
12F：→ k808810:但那一餐吃的特別多 還是會瘦 Y 06/11 14:42
13F：推 yijuin:堅果類超好吃耶 = ='' 06/11 20:26
14F：推 mimiylu:前提是晚餐沒吃吧 06/11 21:01
15F：推 littlenina:為什麼這能刺激生長激素阿?那過了生長期還能長高嗎뀠 06/11 22:18