作者pin999 (Barbie)
看板BeautyBody
標題[問題] 因為某種因素要在10天瘦1.5~2公斤
時間Tue Jun 9 09:51:25 2009
從昨天開始實施
早餐:自製果汁牛奶
蘋果 奇異果 鳳梨 香蕉 選2~3種 加脫脂牛奶
咖拉咖啦~就成了一大杯新鮮營養的早餐囉
午餐:學校自助餐三菜+小碗飯 / 或自己想吃的任何東西
以吃飽為主 但不爆食 以纖維質的餐點為主
晚餐:絕對不吃
運動:散步操場2000m
有氧或瑜珈1hr
空中腳踏車200次
抬腿1hr
喝水:2000以上
這樣到6/18可以減到2公斤嗎??
有需要加強什麼嗎??
不要批我 我有苦衷的!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.120.136.24
1F：→ b1uecat:你幾公斤 06/09 09:53
2F：→ pin999:42KG 06/09 09:57
3F：→ hkx:....................................................... 06/09 10:02
4F：→ CKmoon:晚餐不吃…… 06/09 10:05
5F：→ CKmoon:你真的只是要減體重的話，你學拳擊手過鎊前脫水好了 06/09 10:05
6F：推 blueland:量體重前先跑半馬~我試過可以少2.5~3kg 06/09 10:08
7F：→ blueland:之前有一次早晨跑完回來量體重就少了 還有正常喝水說 06/09 10:09
8F：推 Enomoto:要過磅嗎? 06/09 10:09
9F：→ Enomoto:不然40 42 看起來應該差不多 06/09 10:09
10F：→ blueland:正常吃喝、隔天就回來了 XD 06/09 10:09
11F：推 Raimu:應該可以XD 06/09 10:15
12F：推 sallly520:可是42用這種方法可能也不太好降 06/09 10:31
13F：→ sallly520:1公斤可能還勉強可以... 06/09 10:31
14F：→ pin999:那要怎樣才可以減到2公斤勒? 06/09 10:34
15F：推 Enomoto:每天都不吃不喝消耗肌肉就可以了 06/09 10:37
16F：推 Enomoto:水果打成果汁因為可以喝的多反而熱量更高 06/09 10:52
17F：推 cutecute:42要瘦 真的比較困難 06/09 11:29
18F：→ kvankam:那些個叫運動啊，害我笑不停 XDDD 06/09 11:41
19F：推 kenkkk:那哪叫運動啊...過磅也沒有那麼輕的量級...跟別人打賭？ 06/09 11:44
20F：→ kenkkk:都不吃還比較快(誤) 06/09 11:44
21F：推 senjor:這裡是美體塑身版，不是軟體鬆身版啊 XDDD 06/09 12:21
22F：推 sallly520:主要是卡在你的體重其實算是極限了 06/09 12:27
23F：→ sallly520:如果你現在100公斤我就可以說你用這種方法馬上會瘦5公斤 06/09 12:27
24F：→ BDmaple:7700/基代1300≒6（天），都不吃然後最後去脫水（你想活？ 06/09 12:32
25F：推 willIwill:曾經因為加班每天站到半夜又嘴破只能喝流質狀態下 06/09 13:09
26F：→ willIwill:5天瘦了4公斤 不可思議的一段出差苦行記 06/09 13:09
27F：→ apple74820:42...我有沒有看錯.... @ @ 06/09 15:22
28F：→ katsurada:就...不要吃啊 不然要怎麼辦= = 06/09 16:52
29F：推 JokePtt:調磅秤... 不然42公斤再瘦2公斤 已經會不健康 06/09 17:12
30F：推 misha37:搞不好原po身高140cm(誤) 06/09 17:24
31F：推 reink1177:我還認識有人要瘦到39才爽，真期待她的下場(誤) 06/09 17:44
32F：→ reink1177:不過身高不高是真的.... 06/09 17:44
33F：推 batong:那一天不就要花三小時運動？ 06/09 18:07
34F：噓 qooqueen:我的手告訴我要按2 此風不可長 06/09 20:31
35F：→ sommerno1:東隆牌... 06/09 23:25
36F：推 Jossie:那我推 不要呼吸 可惡減肥刀被推了 06/10 01:32
37F：推 kter:你該不會要參加康士美活動 可以吃飽一點量前測 可惜我忘了>< 06/10 11:02
38F：噓 vivianlovee:你叫我這個153/53的要怎麼辦!!!! 06/10 18:05
39F：→ asdisr:42.............. 06/10 19:41
40F：噓 Cezaill:你淦嘛不在100天前就去減？ 06/11 07:50
41F：推 u48652004:有些人....就是死到臨頭才會想抱佛腳....但是還是拼一下 06/14 01:03