作者cindy629 (cindy)
看板BeautyBody
標題[心得] 女生練重訓的心得
時間Tue Jun 9 00:57:24 2009
最近練重訓好像有比較順一點了
次數和磅數都有漸漸拉長變重
現在可以每個項目做25次30磅左右
不過蝴蝶秀真的很難瘦
看來還要一段時間
今天騎飛輪也沒有像前幾次這麼累
不過有好幾次覺得心臟狂跳到快跳出來
可能是我的心肺功能不夠
感覺練重訓雖然每次隔天都會酸痛
不過還滿有成就感滴
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.24.253.102
1F：推 franky5440:繼續加油就不會有掰掰袖嚕 06/09 09:04
2F：推 smpi:你指的重訓是什麼?需要用到30P25下 06/09 09:04
3F：推 ritallin:ㄎㄎ...女生的重訓常都是用較輕的重量做多下，蝴蝶袖真的 06/09 14:06
4F：→ ritallin:可以用重訓消除嗎，我持存疑態度，消脂應該比較實在 06/09 14:06
5F：→ yuna2726:消脂有氧吧XD 06/09 14:28
6F：推 DrRossi:JI 06/09 14:30
7F：推 hemels:做重訓不會消脂但手臂會變壯 再加一點有氧就會看到形狀 06/09 14:39
8F：→ hemels:啊醬還是有人要酸手粗或蝴蝶 就可以給他一拳揍下去 06/09 14:39
9F：→ hemels:不是一舉多得嗎? XD 我之前是 70P50下...還滿有用的啊XDD 06/09 14:39
10F：推 hemels:而且醬熱量也燃燒得更快 就算吃得一樣多還是會瘦 06/09 14:42
11F：推 fans0390:推一拳給他下去！ 06/12 14:21