作者loveyunW (yun)
看板BeautyBody
標題[待批] 菜單待批
時間Tue Jun 9 00:00:39 2009
最近在實行減肥一個禮拜多了，
每天吃的東西也都變少了，
從減肥前的一天三餐，到一天兩餐，又回到一天三餐，
星期一至五
早餐大致都吃：無糖豆漿+兩顆茶葉蛋/一顆蘋果/一隻熱狗
午餐大致都吃：7-11的涼麵/沙拉/鮪魚+豆腐+萵苣+泡菜+洋蔥/肉粽
晚餐大致都吃：味王的紫菜湯煮冬粉/7-11的沙拉/蘋果/奇異果/麥片
而六日三餐因為在家，
媽媽煮的不吃不行，
所以都會吃，但都吃的比較少。
從6/2的61公斤到現在6/8的57公斤
我很怕會復胖，所以想請各位可以幫我看看這樣吃法
會不會很容易又變回61公斤？
穿褲子的時候有感覺鬆了，
可是室友又說看不出來哪裡瘦了，
有種減的好像是假的感覺。
每天晚上幾乎都會做50下的仰臥起坐
150下的空中腳踏車
150下的轉手
跟150下雙腳開合
抬腿掛在牆上20分鐘
然後每天快走約十分鐘
這大概是每天的活動吧!!
麻煩各位版友可以幫我看看這樣復胖的機率會很大嗎？
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我不會打扮，因為我跟不上流行。
但，這就是我。
http://www.wretch.cc/blog/stupidmiya
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◆ From: 123.240.53.188
※ 編輯: loveyunW 來自: 123.240.53.188 (06/09 00:01)
1F：推 e1608:你的運動量不夠 如果多吃點就會胖 你現在瘦下來也只因為少吃 06/09 00:19
2F：→ CKmoon:你把做150下的三個動作時間拿去快走還比較好 06/09 00:44
3F：推 reink1177:每天兩顆蛋.....小心你的心血管(?) 06/09 01:02
4F：→ jeanlinmai:會 06/09 05:41
5F：推 sallly520:會 復 胖 06/09 09:15
6F：→ shuang1022:肉粽熱量很高... 06/09 09:48
7F：→ redbome:吃太少，瘦太快，會復胖的。 06/09 13:31