三年來不靠運動 減了快四十公斤 從以前到現在 每次看到很多人，每次口口聲聲說要減肥 要減肥，常常嘗試各種新奇產品，但是也不見任何的效果 或是去做運動，做沒幾下，口渴了，跑去買運動飲料 難道他們不知道，運動飲料熱量多高嗎? ............................... ............................... 我想他們當然知道，但是就是嘴饞，這點就跟我以前一樣 後來，我找到了屬於我的懶人不運動減肥法 分好多個階段實施 第一階段 所有飲料+零食 絕對不能碰 ,然後三餐正常 真的嘴饞，只能吃那種蘇打餅乾幾片，但是飲料絕對不能喝 剛開始，很痛苦，但是到了實施後期，我發現喝飲料才是我的痛苦 甜份讓我的身體非常的不舒服，不騙你 喝一杯飲料，可以抵過半個便當了，這真的不誇張 所以，戒掉飲料可以讓你神清氣爽 口渴了，請喝白開水 這階段 讓我至少瘦了10公斤吧 所以說，飲料真是害人不淺的東西，少碰微妙阿XD 剩下的階段，就等我有空在發吧XD 重點整理 1.不碰有糖飲料 2.過7點絕對不吃東西 3.正餐正常吃 4.零食請戒掉 p.s 此方法肉不會緊實 在意者請勿使用 照片 http://www.wretch.cc/album/p28321351 -- 我的無名http://www.wretch.cc/blog/p28321351 我的小屋http://home.gamer.com.tw/blog.php?owner=P28321351 --

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