三年来不靠运动 减了快四十公斤 从以前到现在 每次看到很多人，每次口口声声说要减肥 要减肥，常常尝试各种新奇产品，但是也不见任何的效果 或是去做运动，做没几下，口渴了，跑去买运动饮料 难道他们不知道，运动饮料热量多高吗? ............................... ............................... 我想他们当然知道，但是就是嘴馋，这点就跟我以前一样 後来，我找到了属於我的懒人不运动减肥法 分好多个阶段实施 第一阶段 所有饮料+零食 绝对不能碰 ,然後三餐正常 真的嘴馋，只能吃那种苏打饼乾几片，但是饮料绝对不能喝 刚开始，很痛苦，但是到了实施後期，我发现喝饮料才是我的痛苦 甜份让我的身体非常的不舒服，不骗你 喝一杯饮料，可以抵过半个便当了，这真的不夸张 所以，戒掉饮料可以让你神清气爽 口渴了，请喝白开水 这阶段 让我至少瘦了10公斤吧 所以说，饮料真是害人不浅的东西，少碰微妙阿XD 剩下的阶段，就等我有空在发吧XD 重点整理 1.不碰有糖饮料 2.过7点绝对不吃东西 3.正餐正常吃 4.零食请戒掉 p.s 此方法肉不会紧实 在意者请勿使用 照片 http://www.wretch.cc/album/p28321351 -- 我的无名http://www.wretch.cc/blog/p28321351 我的小屋http://home.gamer.com.tw/blog.php?owner=P28321351 --

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