作者maytime (Rui～*)
看板BeautyBody
標題[待批] 請問這些運動能讓我瘦下半身嗎？
時間Sun Jun 7 16:31:00 2009
我都是晚上要睡前才會做這些運動
1."用屁股走路"繞地板兩圈，做到會流汗、有點喘
2.做側抬腿，一隻腳約50下，但我的速度不會特別放慢，正常速度
通常小腿也會超級痠，這是正常的嗎？
3.接下來是剪刀腳，這比較累人，我基本是30下，如果覺得還可以就再多做
4.最後是身體呈90度，腰與屁股離開床面，約撐10分鐘
我吃飯都正常吃，沒有特地要減肥，只想雕塑身材
偶爾會敲膽經，抹乳液扭大腿等
希望各位指導^^
感謝各位哦！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.68.2.29
1F：推 AQUAWATERS:真的 有氧比較快 06/07 16:32
2F：→ CKmoon:空中腳踏車什麼的(我知道原po沒寫，舉例)為什麼一堆人認為 06/07 17:37
3F：→ CKmoon:狂做就可以瘦腿啊= =" 然後認為跑步就會長大隻，什麼理論 06/07 17:37
4F：推 sallly520:因為有一堆名模明星這樣說啊~"我都是睡前抬腿喔~" 06/07 17:47
5F：→ sallly520:"我只有踩空中腳踏車喔~腿就變細了" 06/07 17:48
6F：→ sallly520:然後就一堆人信以為真，當成聖旨在拜 06/07 17:48
7F：→ caroltwo:不要懷疑 就是「不能」 06/07 18:50
8F：推 sukichengyi:名模一堆都吃很少的吧~~不過他們也是有去健身 06/07 19:20
9F：→ maytime:謝謝大家^^ 我知道了:) 我會把上面的運動都改成慢跑~^^ 06/07 19:44
10F：→ reink1177:健身房真的很常有模特兒出沒...... 06/07 21:05
11F：推 Raimu:空中腳踏車真要踩 其實還滿累的 06/07 22:59
12F：→ CKmoon:是很累啊，可是給我的感覺很像在練肌耐力 06/07 23:02
13F：→ b8908045:瘦下半身 squat+lunge+爬樓梯 很有效! (S+L可上知識家查) 06/09 17:04