作者maytime (Rui～*)
看板BeautyBody
标题[待批] 请问这些运动能让我瘦下半身吗？
时间Sun Jun 7 16:31:00 2009
我都是晚上要睡前才会做这些运动
1."用屁股走路"绕地板两圈，做到会流汗、有点喘
2.做侧抬腿，一只脚约50下，但我的速度不会特别放慢，正常速度
通常小腿也会超级酸，这是正常的吗？
3.接下来是剪刀脚，这比较累人，我基本是30下，如果觉得还可以就再多做
4.最後是身体呈90度，腰与屁股离开床面，约撑10分钟
我吃饭都正常吃，没有特地要减肥，只想雕塑身材
偶尔会敲胆经，抹乳液扭大腿等
希望各位指导^^
感谢各位哦！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.68.2.29
1F：推 AQUAWATERS:真的 有氧比较快 06/07 16:32
2F：→ CKmoon:空中脚踏车什麽的(我知道原po没写，举例)为什麽一堆人认为 06/07 17:37
3F：→ CKmoon:狂做就可以瘦腿啊= =" 然後认为跑步就会长大只，什麽理论 06/07 17:37
4F：推 sallly520:因为有一堆名模明星这样说啊~"我都是睡前抬腿喔~" 06/07 17:47
5F：→ sallly520:"我只有踩空中脚踏车喔~腿就变细了" 06/07 17:48
6F：→ sallly520:然後就一堆人信以为真，当成圣旨在拜 06/07 17:48
7F：→ caroltwo:不要怀疑 就是「不能」 06/07 18:50
8F：推 sukichengyi:名模一堆都吃很少的吧~~不过他们也是有去健身 06/07 19:20
9F：→ maytime:谢谢大家^^ 我知道了:) 我会把上面的运动都改成慢跑~^^ 06/07 19:44
10F：→ reink1177:健身房真的很常有模特儿出没...... 06/07 21:05
11F：推 Raimu:空中脚踏车真要踩 其实还满累的 06/07 22:59
12F：→ CKmoon:是很累啊，可是给我的感觉很像在练肌耐力 06/07 23:02
13F：→ b8908045:瘦下半身 squat+lunge+爬楼梯 很有效! (S+L可上知识家查) 06/09 17:04