作者takimon (嘻～)
看板BeautyBody
標題[問題] 所謂的游泳減肥..
時間Sun Jun 7 15:59:07 2009
想問個笨問題...
所謂的游泳減肥，是必須不停的游，很少休息才有效果嗎？
因為我不太會游泳...正確來說是不會換氣，且只會自由式，
等於說用自由式游水前進，但沒氣就必須停在水道中間一下再繼續...
這樣究竟有沒有減肥的效果呢？
還有人說游蛙式比自由式容易瘦，
但我蛙式...怎麼划就是前進不了...大概是姿勢錯吧...
這樣游游停停能瘦嗎？還是認認真真的把游泳學好再說呢？orz
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.200.24
1F：推 senjor:先把游泳學好吧。 06/07 16:16
2F：推 violetta0417:我都游抬頭蛙！真的有運動到的感覺！ 06/07 16:33
3F：→ lovesea460:之前有醫生跟我說...在水中走路也行耶!不過我沒試過~"~ 06/07 16:43
4F：→ lovesea460:不曉得成效大不大~~ 06/07 16:43
5F：推 yi0903:我一週六天 一次1000~1500M 兩周瘦0.5KG 看來都變肌肉 06/07 16:53
6F：推 blueberrypie:在水中走路，走個三四趟就超累...（認真），水中有 06/07 17:58
7F：→ blueberrypie:阻力，而且對我來說還要努力讓自己不要浮起來... 06/07 17:58
8F：→ blueberrypie:不過原po，你先學好換氣吧！ 06/07 17:58
9F：推 yiinlove:要會換氣才是"有氧"運動吧 ((聽人家說的! 06/07 22:19
10F：→ yiinlove:所以水中走路並不是有氧運動 但似乎也是會變瘦就是 06/07 22:20
11F：推 rvnkhlnomgtl:游完泳的隔天都可以感覺到緊實 06/08 09:27
12F：推 oesh:看過漫畫裡面 有用過水中走路這招瘦下來的 06/08 10:49
13F：→ oesh:主角瘦了以後還去跑馬拉松 但是最後在法國凱旋門前暴斃死了 06/08 10:49
14F：噓 DevilHewitt:噓五樓..原來游泳會長肌肉.游泳就會變肌肉棒子..真威 06/08 11:30
15F：推 yi0903:樓上噓的真無聊 最好是運動一丁點肌肉都不會長 06/08 13:30
16F：推 hzll:推回來~就算是噓五樓，也還是噓到原PO啊~真是... 06/09 09:31
17F：推 KennyT0710:那是因為游泳幫你把多餘的脂肪消耗掉了所以你看起來 06/09 14:28
18F：→ KennyT0710:像長肌肉般的線條... 06/09 14:28
19F：推 reink1177:推樓上，聽起來比較合理..... 哪部漫畫啊(好奇)？ 06/10 00:19
20F：推 MITO125:馬拉松硬漢 06/10 21:50
21F：推 fans0390:但五樓的觀念是有點問題的！ 06/11 18:11
22F：→ fans0390:游泳消脂比較多，如果是沒運動習慣然後開始游泳，是會長 06/11 18:12
23F：→ fans0390:一點肌肉，但會有線條是因為脂肪消了而非真的都長肌肉！ 06/11 18:13
24F：推 leogirl7683:那如果游泳跟別人走路一樣快的速度也會瘦嗎 我是不是 06/17 11:09
25F：→ leogirl7683:乾脆在水中走路瘦得比較快阿 我游得好慢喔 我都受不了 06/17 11:10
26F：推 symhanzi:游泳不能泳太劇烈，你妳這樣慢慢游就可以了~自由式是蠻 06/19 22:02
27F：→ symhanzi:不錯的選擇，游蛙式容易讓股盆變寬哦~ 06/19 22:02