: 昨天量了 52kg (開心 灑花瓣) : 但惡夢發生了,剛剛在康是美時, : 店員用小粉紅體脂機幫我測,輸入年齡和正確的身高(不是號稱那一組數字) : 體脂肪26 內臟脂肪5 但 : 體重57kg (是的 各位客倌們没看錯 >_<|| ) : 店員只好安慰我說妳都有在標準值內 : 因為在我前面的那一個辣妹,身材看起來好我太多了 : 目測絶對有165以上 體重58 : 但她的體脂肪是30 內臟脂肪是8 店員就說要注意一下健康和飲食 : 現在心情備受重大打擊當中(回家準備把佞臣體重計給逐出家門) : 我本來就沒想過要快速減肥,我打算花8~12個月減到42公斤 : (這樣應該算健康吧!) : 等我累積里程達到150公里再來分享減重心得與歷程好了(目前累積60km), : 還在鬱卒當中......>_<|| : 喔! 有興趣這活動的人可至康是美全省門市參加! : (一人僅限參加一次,不可跨店!) 今天得知康是美有可以測體脂和基代，也跑去量了一下 量出來內臟脂肪是3 店員說偏高？？？ 但看原PO的文章 感覺3不算高啊.... 有人可以回答我嗎 小姐說叫我要少吃肉 說內臟脂肪過高是膽固醇過高 話說基代是1348耶 應該還OK吧XD 我22y 165cm 想減肥的時候上來爬文知道要有氧 所以也都有在慢跑＆游泳（不過中間常常會斷斷續續....） 可是體脂還是好高 有28耶.... 體脂大概要多少才算OK呢 （還有一開始問的內臟脂肪的問題XD） --

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