: 昨天量了 52kg (开心 洒花瓣) : 但恶梦发生了,刚刚在康是美时, : 店员用小粉红体脂机帮我测,输入年龄和正确的身高(不是号称那一组数字) : 体脂肪26 内脏脂肪5 但 : 体重57kg (是的 各位客倌们没看错 >_<|| ) : 店员只好安慰我说你都有在标准值内 : 因为在我前面的那一个辣妹,身材看起来好我太多了 : 目测絶对有165以上 体重58 : 但她的体脂肪是30 内脏脂肪是8 店员就说要注意一下健康和饮食 : 现在心情备受重大打击当中(回家准备把佞臣体重计给逐出家门) : 我本来就没想过要快速减肥,我打算花8~12个月减到42公斤 : (这样应该算健康吧!) : 等我累积里程达到150公里再来分享减重心得与历程好了(目前累积60km), : 还在郁卒当中......>_<|| : 喔! 有兴趣这活动的人可至康是美全省门市参加! : (一人仅限参加一次,不可跨店!) 今天得知康是美有可以测体脂和基代，也跑去量了一下 量出来内脏脂肪是3 店员说偏高？？？ 但看原PO的文章 感觉3不算高啊.... 有人可以回答我吗 小姐说叫我要少吃肉 说内脏脂肪过高是胆固醇过高 话说基代是1348耶 应该还OK吧XD 我22y 165cm 想减肥的时候上来爬文知道要有氧 所以也都有在慢跑＆游泳（不过中间常常会断断续续....） 可是体脂还是好高 有28耶.... 体脂大概要多少才算OK呢 （还有一开始问的内脏脂肪的问题XD） --

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