作者frank753 (心隨情動)
看板BeautyBody
標題[問題] 走路不喘有用嗎?
時間Sat Jun 6 00:12:51 2009
之前下雨
自己就在家裡走路
家裡有一台腳動跑步機
不過有點生鏽
我都拿來走路的.......
有點上坡20度左右的!!
我就拿來看影片邊走
我走了30-40分鐘流了滿身汗
可是沒有很喘耶!!(心跳沒很快)
這樣會有瘦身效果嗎??
還是應該走快點讓自己喘一點才有用??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.105.48.161
1F：推 cherilove:30-40分大概消耗接近300卡吧 走越久效果越好 06/06 08:43
2F：→ wawa99:以心跳為主，喘不喘不用太介意 06/06 09:38
3F：推 yawenla:我也不太喘~除非我去跑步或爬陡坡= = 06/06 11:31
4F：推 ElinaZeiss:我也是流了滿身汗但不喘,不過熱量大概没像一樓說的可以 06/06 15:29
5F：→ ElinaZeiss:消耗到300!我家的是時速3~4公里 走了2~2.5公里也約30~ 06/06 15:30
6F：→ ElinaZeiss:40分 顯示消耗熱量只有180幾而已 XD 06/06 15:31
7F：→ frank753:可是心跳也還好耶...沒有很快!!@@ 06/06 20:00
※ 編輯: frank753 來自: 203.67.245.63 (06/06 20:01)
8F：推 cherilove:那..可以再走快一點..不然才200卡滿慢的.. 06/06 22:30
9F：推 AAcrossBB:200kcal還行 慢慢累積 螢幕上的歡樂表我習慣/2 07/02 15:28