作者frank753 (心随情动)
看板BeautyBody
标题[问题] 走路不喘有用吗?
时间Sat Jun 6 00:12:51 2009
之前下雨
自己就在家里走路
家里有一台脚动跑步机
不过有点生锈
我都拿来走路的.......
有点上坡20度左右的!!
我就拿来看影片边走
我走了30-40分钟流了满身汗
可是没有很喘耶!!(心跳没很快)
这样会有瘦身效果吗??
还是应该走快点让自己喘一点才有用??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.105.48.161
1F：推 cherilove:30-40分大概消耗接近300卡吧 走越久效果越好 06/06 08:43
2F：→ wawa99:以心跳为主，喘不喘不用太介意 06/06 09:38
3F：推 yawenla:我也不太喘~除非我去跑步或爬陡坡= = 06/06 11:31
4F：推 ElinaZeiss:我也是流了满身汗但不喘,不过热量大概没像一楼说的可以 06/06 15:29
5F：→ ElinaZeiss:消耗到300!我家的是时速3~4公里 走了2~2.5公里也约30~ 06/06 15:30
6F：→ ElinaZeiss:40分 显示消耗热量只有180几而已 XD 06/06 15:31
7F：→ frank753:可是心跳也还好耶...没有很快!!@@ 06/06 20:00
※ 编辑: frank753 来自: 203.67.245.63 (06/06 20:01)
8F：推 cherilove:那..可以再走快一点..不然才200卡满慢的.. 06/06 22:30
9F：推 AAcrossBB:200kcal还行 慢慢累积 萤幕上的欢乐表我习惯/2 07/02 15:28