作者lovedido (lovedido)
看板BeautyBody
標題[問題]以為突破停滯期...居然又回升了~~
時間Fri Jun 5 21:36:54 2009
之前有發文問大家停滯期的事情
現在遇到一個問題
上禮拜開始突破停滯期 原本很高興的
不過這禮拜參加聚會較多 晚上有吃較多 但有稍微控制
也有吃蛋糕 >.<
今天量體重居然回升了2公斤
想問大家~~
這兩公斤已經變成脂肪了媽?
如果我這幾天努力點運動,體重會不會就下降?
停滯期真的很可怕..已經停滯了兩三個月..
而且重點是我還是很肉
我知道要慢慢瘦下來才健康..
不過我這樣會不會停滯太久了啊??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.41.139.150
1F：推 senjor:幾公分幾公斤呢？ 06/05 21:47
2F：→ sintang:會胖就會瘦，打起精神來再慢慢減就好了，別把自己逼緊 06/05 22:27
3F：推 Enomoto:孩子 體重重了 不一定就是胖了 06/05 23:19
4F：→ Enomoto:你有想過這二公斤 有多少是你還沒排出的排泄物嗎? 06/05 23:19
5F：→ lovedido:153公分原本減到快54公斤,這禮拜回升到56公斤 >.< 06/06 08:21
6F：推 wawa99:可以說說你的飲食跟運動內容嗎？運動要有氧運動唷 06/06 09:33
7F：→ lovedido:我一週大概3次運動,x-bike一小時或是游泳一小時,這樣ok嗎 06/06 09:40
8F：→ lovedido:飲食的話 早餐主要是吐司加蛋.起司.生菜,中餐以菜飯為主, 06/06 09:41
9F：→ lovedido:晚餐看家裡煮什麼就吃,大概都是水煮或清炒 06/06 09:43
10F：→ lovedido:最近聚會會吃到蛋糕或甜點類的>.< 06/06 09:44
11F：推 senjor:應該是運動強度不夠吧，你腳踏車時速都騎多少... 06/06 10:51
12F：→ lovedido:x-bike速度差不多在29-31跳動,強度在2,會太慢嗎? 06/06 11:03
13F：推 senjor:那就改成每天運動吧 XDD 06/06 12:08
14F：→ sylfrid:停滯期的話，可能運動強度要加強囉～～ 06/08 22:18