作者lovedido (lovedido)
看板BeautyBody
标题[问题]以为突破停滞期...居然又回升了~~
时间Fri Jun 5 21:36:54 2009
之前有发文问大家停滞期的事情
现在遇到一个问题
上礼拜开始突破停滞期 原本很高兴的
不过这礼拜参加聚会较多 晚上有吃较多 但有稍微控制
也有吃蛋糕 >.<
今天量体重居然回升了2公斤
想问大家~~
这两公斤已经变成脂肪了妈?
如果我这几天努力点运动,体重会不会就下降?
停滞期真的很可怕..已经停滞了两三个月..
而且重点是我还是很肉
我知道要慢慢瘦下来才健康..
不过我这样会不会停滞太久了啊??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.41.139.150
1F：推 senjor:几公分几公斤呢？ 06/05 21:47
2F：→ sintang:会胖就会瘦，打起精神来再慢慢减就好了，别把自己逼紧 06/05 22:27
3F：推 Enomoto:孩子 体重重了 不一定就是胖了 06/05 23:19
4F：→ Enomoto:你有想过这二公斤 有多少是你还没排出的排泄物吗? 06/05 23:19
5F：→ lovedido:153公分原本减到快54公斤,这礼拜回升到56公斤 >.< 06/06 08:21
6F：推 wawa99:可以说说你的饮食跟运动内容吗？运动要有氧运动唷 06/06 09:33
7F：→ lovedido:我一周大概3次运动,x-bike一小时或是游泳一小时,这样ok吗 06/06 09:40
8F：→ lovedido:饮食的话 早餐主要是吐司加蛋.起司.生菜,中餐以菜饭为主, 06/06 09:41
9F：→ lovedido:晚餐看家里煮什麽就吃,大概都是水煮或清炒 06/06 09:43
10F：→ lovedido:最近聚会会吃到蛋糕或甜点类的>.< 06/06 09:44
11F：推 senjor:应该是运动强度不够吧，你脚踏车时速都骑多少... 06/06 10:51
12F：→ lovedido:x-bike速度差不多在29-31跳动,强度在2,会太慢吗? 06/06 11:03
13F：推 senjor:那就改成每天运动吧 XDD 06/06 12:08
14F：→ sylfrid:停滞期的话，可能运动强度要加强罗～～ 06/08 22:18