作者lin12sinon (牛奶瓶)
看板BeautyBody
標題[問題] 菜單待批~~
時間Fri Jun 5 11:49:03 2009
我的身高:166
體重:51
BMI:18.7
早餐:三明治+無糖豆漿
午餐:炒麵(漢堡盒)OR起士貝果OR肉包1顆
鳳梨六分之一片
點心:蘇打餅乾4片+飲料500CC(珍奶OR綠茶)
晚餐:7-11熱狗一支+西瓜4大片+荔枝10粒+小蘋果1粒
我目標是想讓曲線更好看，下半身有點腫，一個星期會
做Lafit美體車(類似空中腳踏車)40min，會有點喘且滿身
大汗。因為我本身很愛吃水果，怕晚上的水果量過多，大家
可以給我一些建議嗎?但假日回家會吃比較多一些。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.120.171.188
1F：→ support5566:營養不均衡的菜單 而且還有珍奶? 一個禮拜40分鐘運動 06/05 12:09
2F：→ support5566:會夠嗎? 06/05 12:09
3F：→ support5566:水果本身有糖分 減肥的人會少吃西瓜這種糖分高的水果 06/05 12:10
4F：推 halulu:這個是什麼怪菜單......... 06/05 12:24
5F：→ lin12sinon:是一星期3~4次40min的運動喔!! 06/05 12:40
6F：→ lin12sinon:我知道這菜單有點爛，但我是想吃自已想吃的但又不過量 06/05 12:41
7F：→ lin12sinon:所以想請大家幫我看看這樣水果量會不會過多，謝謝~~ 06/05 12:41
8F：→ smile999:其實妳吃的東西很少耶,不過大部份熱量都很高說,例如蘇打 06/05 14:46
9F：→ smile999:打餅乾其實熱量不低,吃之前最好看看成分喔!還有水果類中 06/05 14:48
10F：→ smile999:西瓜和荔枝算卡路里比較高的,尤其西瓜女生不要吃太多比較 06/05 14:49
11F：→ smile999:好,太寒了,還有,妳那台車我也有耶,那台真的只能算塑身 06/05 14:50
12F：→ lin12sinon:那台車沒有減肥效果嗎?我都很認真騎，也騎滿快的，那這 06/05 15:08
13F：→ lin12sinon:樣騎，到底有沒有效啊，心跳也滿快的，有喘的感覺耶~~ 06/05 15:08
14F：→ lin12sinon:我很擔心騎Lafit會沒效果，有人騎過的可以分享一下嗎? 06/05 15:14
15F：推 smile999:嗯..我不知道妳所謂的運動效果是什麼?不過我確定那台沒有 06/05 16:42
16F：→ smile999:辦法達到有氧的效果(銷售人員自己說的),那台主要賣點是 06/05 16:43
17F：→ smile999:讓妳做空中腳踏車運動可以保持安全姿勢不傷到脊椎 06/05 16:44
18F：推 urmomo:珍奶改喝鮮奶茶不加糖+珍珠20顆 06/05 18:42
19F：推 sintang:我不喝珍奶很久了，珍奶除了奶茶恐怖，珍珠更是殺手 06/05 22:30
20F：→ sintang:不過你的體重和身高我覺得挺ok啦，主要是塑身吧 06/05 22:30
21F：推 savisavi:荔枝吃太多會上火要小心耶! 06/06 11:44
22F：→ lin12sinon:所以那台只能讓下半身曲線更好看，沒有瘦身效果嗎？ 06/06 12:37
23F：推 AQUAWATERS:騎完量看看自己心跳就知道了 06/06 13:04
24F：推 katsurada:吃太多沒用的東西了 06/07 11:53
25F：推 endflower:光是珍奶每天一杯和荔枝去掉，就差非常多了 06/07 12:21
26F：→ lin12sinon:那我還要繼續騎嗎?還是要改別的運動呢?? 06/08 16:59
27F：推 sylfrid:珍奶.西瓜.荔枝.熱狗的熱量都很高，減肥者不宜啊～ 06/08 22:20
28F：→ lin12sinon:我現在珍奶改每星期喝一次，荔枝改成葡萄了，這樣可以 06/10 13:24
29F：→ lin12sinon:嗎?那我那台美體機要繼續做嗎?還是改騎Bike呢?我覺的二 06/10 13:26
30F：→ lin12sinon:台的運動方式差不多耶，只是一台是躺著踩一台是坐著踩 06/10 13:26
31F：→ lin12sinon:大家給我一下建議嗎? 06/10 13:27