作者cloverba (我在這裡~請看見我~)
看板BeautyBody
標題Re: [問題] 正常減肥但..便秘了><
時間Thu Jun 4 10:59:15 2009
最近我去看醫生
因為我也是什麼都吃（除蝦、魚、木瓜及鳳梨外），什麼都愛吃（難怪肥死）
但是還是一直便秘
我一直以為我吃多少就該大多少才對
但醫生跟我說是只有身體消化不了的東西才會有大大~
像是菜及水果的纖維素之類的東西，才會有大便的產生~
其他像是飯啊（醫生說這種才會產生一點點大大）、肉和流質食物
這類型的東西幾乎都不會有大大的產生
還說像麥當勞那種食物，一定完全沒有大大的，因為全部被身體吸收了
（那麼如果我整天都吃麥當勞....那這樣子不就完全不用大大了嗎？
不過我沒膽把這個白目問題問出口就是了....）
還有如果吃的油脂不夠，也會產生便秘~
或是身體內沒有益菌~
最後還有自己的想法
不想大大有時候是因為沒有想到或是太忙之類的~
給自己一段時間坐到廁所裡面好好的運用自己的念力之類的~
最近我也很努力，在一開始真的很痛苦，因為我給自己的時間是10分鐘
前一陣子都是坐在那等時間過
但最近有比較好囉~
希望你也能夠順利囉
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◆ From: 140.127.232.77
※ 編輯: cloverba 來自: 140.127.232.77 (06/04 11:01)
1F：推 rumay:驚!!原來是消化不了的東西才有大大 (筆記ing) 06/04 11:21
2F：推 yijuin:澱粉類算是會有大大產生嗎?? 06/04 12:28
3F：推 cherilove:這樣會容易痣瘡..有強烈便意再去.. 06/04 12:55
4F：推 end61728:這樣說...是我消化太好嗎QQ 06/04 13:18
5F：→ cloverba:醫生說澱粉類跟肉都會有~但是不多~@@"~ 06/04 15:08
6F：→ cloverba:會建議給自己一段時間坐在廁所裡是為了讓身體習慣這個期 06/04 15:15
7F：→ cloverba:間都要去跑廁所~之後時間到了就會想去廁所了~ 06/04 15:20
8F：推 DayLilyS:大便的量的確跟纖維量的攝取有關 06/04 18:32
9F：→ DayLilyS:但如果都不排便 身體的毒素沒辦法隨之一起排出來 06/04 18:32
10F：→ DayLilyS:身體還是會出毛病的 長痔瘡/痘痘之類的 06/04 18:33
11F：→ DayLilyS:還有 喝足夠的水分也很重要 06/04 18:34
12F：→ goish:所以說~~如果吃太多澱粉類跟肉類~~其實便便反而不會變多? 06/06 00:40