作者cloverba (我在这里~请看见我~)
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标题Re: [问题] 正常减肥但..便秘了><
时间Thu Jun 4 10:59:15 2009
最近我去看医生
因为我也是什麽都吃（除虾、鱼、木瓜及凤梨外），什麽都爱吃（难怪肥死）
但是还是一直便秘
我一直以为我吃多少就该大多少才对
但医生跟我说是只有身体消化不了的东西才会有大大~
像是菜及水果的纤维素之类的东西，才会有大便的产生~
其他像是饭啊（医生说这种才会产生一点点大大）、肉和流质食物
这类型的东西几乎都不会有大大的产生
还说像麦当劳那种食物，一定完全没有大大的，因为全部被身体吸收了
（那麽如果我整天都吃麦当劳....那这样子不就完全不用大大了吗？
不过我没胆把这个白目问题问出口就是了....）
还有如果吃的油脂不够，也会产生便秘~
或是身体内没有益菌~
最後还有自己的想法
不想大大有时候是因为没有想到或是太忙之类的~
给自己一段时间坐到厕所里面好好的运用自己的念力之类的~
最近我也很努力，在一开始真的很痛苦，因为我给自己的时间是10分钟
前一阵子都是坐在那等时间过
但最近有比较好罗~
希望你也能够顺利罗
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◆ From: 140.127.232.77
※ 编辑: cloverba 来自: 140.127.232.77 (06/04 11:01)
1F：推 rumay:惊!!原来是消化不了的东西才有大大 (笔记ing) 06/04 11:21
2F：推 yijuin:淀粉类算是会有大大产生吗?? 06/04 12:28
3F：推 cherilove:这样会容易痣疮..有强烈便意再去.. 06/04 12:55
4F：推 end61728:这样说...是我消化太好吗QQ 06/04 13:18
5F：→ cloverba:医生说淀粉类跟肉都会有~但是不多~@@"~ 06/04 15:08
6F：→ cloverba:会建议给自己一段时间坐在厕所里是为了让身体习惯这个期 06/04 15:15
7F：→ cloverba:间都要去跑厕所~之後时间到了就会想去厕所了~ 06/04 15:20
8F：推 DayLilyS:大便的量的确跟纤维量的摄取有关 06/04 18:32
9F：→ DayLilyS:但如果都不排便 身体的毒素没办法随之一起排出来 06/04 18:32
10F：→ DayLilyS:身体还是会出毛病的 长痔疮/痘痘之类的 06/04 18:33
11F：→ DayLilyS:还有 喝足够的水分也很重要 06/04 18:34
12F：→ goish:所以说~~如果吃太多淀粉类跟肉类~~其实便便反而不会变多? 06/06 00:40